Szépségtapasz

Megyesi Balázs

Országos emléktábla-avatási mintaprojekt indul Megyesi Balázzsal

Új országos kezdeményezés indul „Nagy emberek – kis települések” címmel, amelynek célja, hogy reflektorfénybe állítsa azokat a személyeket, akik kis magyar településekről indultak, és életükkel, munkájukkal, emberségükkel maradandót alkottak, még akkor is, ha nevük nem került be a történelemkönyvekbe. A projekt megálmodója, Megyesi Balázs műtárgyszakértő, a TV2 Kincsvadászok című műsorának szereplője.

„A projekt példát akar mutatni azoknak a kissrácoknak, lányoknak, akik esetleg olyan településen vagy olyan kisközösségben nőnek fel, amiben úgy érzik, nem tudnak kitörni. Azt szeretnénk megmutatni, hogy a nagyság nem földrajzi kérdés. Minden kistelepülésről el lehet indulni, és el lehet jutni akár a Holdig.”

A nagyság nem mindig ott van, ahol keressük

Balázs olyan személyeket keres és mutat be, akik kis falvakból indultak, és példaértékű életutat jártak be. Nem feltétlenül országos hírű emberekről van szó: „A nagy emberség nem mindig olyan fokmértéken mérhető, mint ahogy le van írva a nagykönyvben. Lehet ez egy kántortanító, egy pedagógus, egy óvodai dolgozó, akinek neve soha nem lett megemlítve. Vagy egy feltaláló a szocializmus idejéből, akinek a találmányát át kellett adni a népnek, ő ott maradt a faluban, minimális elismeréssel a háta mögött.”

A projekt első helyszíne Kölcse, ahol emléktáblát avatnak az idős Gajdos Pál tiszteletére, annak az embernek, akiről ma alig találni információt az interneten, mégis nemzedékek életére volt hatással. Balázs számára éppen ez a láthatatlanság teszi különösen fontossá az ügyet: „Pont az ilyen emberek miatt indítjuk el ezt a projektet. Olyan életutakat keresünk, amelyek nincsenek fenn a neten, mégis közösségeket formáltak.”

Az idős Gajdos Pál kántortanítóként szolgált Sonkádon és Kölcsén, ahol nemzedékeket tanított és kántorizált. De ennél sokkal több volt: szenvedélyes méhész, újító gondolkodó, közösségi ember. Méhészkedett, és sokakat tanított a szakmára. Folyamatosan kísérletezett, újításait és tapasztalatait szívesen megosztotta másokkal. Mélyrehatóan tanulmányozta a méhészeti termékek – méz, propolisz, méhpempő – gyógyhatását. A propolisz tinktúrát különösen alaposan vizsgálta, tapasztalataival és megfigyeléseivel sok embernek segített, fájdalmat csillapított, eredményesen gyógyított. Alapító tagja volt az ország legnagyobb méhész klubjának, melynek jelenlegi székhelye Fehérgyarmat.

Találmányai országos visszhangot kaptak. Feltalálta a gőz-viaszolvasztó prést, amelyet az Apimondia világkiállításon is bemutattak. Megalkotta az almahámozó gépet, amely segítette azokat, akik télen almatisztításból éltek. Feltalálta a csigacsináló gépet, amely országos ismertséget hozott számára: bemutatták a „Felkínálom” című televíziós műsorban, szabadalmat is kapott rá, és a csigatészta az egész megyében keresett volt, különösen lakodalmak idején. Kidolgozta a „gomba aroma” és a „gombasavanyúság” receptjét, valamint több halétel elkészítési módját.

Segítette barátját, Makai Béla túristvándi tanítót a „Szabadtűzön” című könyv megírásában: személyeket kutatott fel, tapasztalatokat osztott meg, különösen a gyógynövények használatáról.

Az első emléktábla tehát nem csupán egy személynek állít emléket, hanem egy szemléletnek is. Annak, hogy a valódi nagyság gyakran a helyi közösségek csendes formálóiban rejlik.

Balázs szerint a mai médiakörnyezet hajlamos kizárólag a nagyon látványos eredményeket láttatni: „Sajnos a mai világában csak az igazán erős ingerek érnek el minket. Holott a kisember szintjén ugyanolyan nagy csodák történnek, és ők is lehetnek ugyanolyan nagy zsenik, mint azok a világszintű események mögött állnak.”

Konkrét vállalás: minimálisan 50 emléktábla avatása

Balázs tervei szerint oda megy majd, ahova hívják. A „Nagy emberek – kis települések” konkrét, fizikai emléket állít az arra érdemes személyeknek. A kezdeményezés keretében Balázs személyesen látogat majd el a településekre, és ünnepélyes keretek között emléktáblát avat: „Olyan települések képviselőinek a jelentkezését várom, ahol szeretnének megemlékezni egy hozzájuk kötődő, már elhunyt személyről, akinek korábban nem állítottak még emléktáblát.” A kiválasztás alapja a közösségi hit és a helyi meggyőződés: „Mi elhisszük azt, hogy ha a település ezt kéri tőlünk, akkor annak oka van. Mi hiszünk a jó szándékban.”

A helytörténészek a program kulcsszereplői

A kezdeményezés kiemelten számít a helytörténészek munkájára is: „A helytörténészek kihagyhatatlan láncszemek ebből az egész programsorozatból. Ők ismerik azokat a személyeket is, akik már száz éve feledésbe merültek. Amikor a történelmet vizsgáljuk, bármilyen hihetetlen, még mi szakértők is hozzájuk nyúlunk vissza.” Balázs kifejezett célja, hogy új generációs helytörténészek szülessenek: „Szeretném, hogy a fiatal generációból is kikerüljenek helytörténészek, akik átveszik az öregektől a stafétát. Nem kell valakinek történésznek lennie ahhoz, hogy jó helytörténész legyen. Lehet egy vállalkozó, lehet egy iskolai dolgozó, ha lokálpatrióta és elkezdi gyűjteni a települése történetét, máris fontos munkát végez.”

Mintaprojekt országos léptékben

Balázs szerint a kezdeményezés túlmutat az egyes emléktáblákon: „Nagyon patetikusan: ez egy mintaprojekt. Figyeljünk oda a falvainkban, a kis településeinken lévő értékekre. Merjünk lehajolni a kicsi dolgokhoz. Merjünk egy picit másképp tekinteni arra, mit jelent a nagyság.”

A "Nagy emberek – kis települések" felhívás címszavakban

Balázs várja azoknak a kistelepüléseknek a jelentkezését:

• akik szeretnének emléktáblát állítani egy már nem élő, helyi kötődésű személy tiszteletére
• akik fontosnak tartják az adott személy emlékének megőrzését
• és akik vállalják, hogy közösségi összefogással méltó megemlékezést szerveznek.

Balázs azt reméli, hogy már az első évben tucatnyi emléktábla-avatás valósul meg, és a kezdeményezés hosszabb távon országos hálózattá bővülhet. Célja egyértelmű: „Mutassuk meg, hogy a nagyság nem földrajzi kérdés! Merjünk büszkék lenni saját kisebb közösségünk történetének arra érdemes alakjaira!”

https://www.tiktok.com/@megyesi_balazs

https://www.instagram.com/megyesi_balazs

https://www.facebook.com/MegyesiBalazsmutargyszakerto

Amit sok páciens még mindig nem tud, pedig már ma is elérhető

Az elveszített fogak pótlása sok ember fejében ma is egy hosszú, fájdalmas, hónapokig elhúzódó folyamatként él. Foghúzás, fél év fogatlanság, csontpótlás, várakozás – és csak ezután következhet az implantátum.

A modern fogászati implantológia valósága azonban ma már egészen más képet mutat.

„Az implantológia önmagában egy zseniális dolog” – fogalmaz Dr. Konrád László, a teljes szájrekonstrukció nemzetközi specialistája. „Egy elveszített szervet, a fogat pótoljuk úgy, hogy az nemcsak esztétikailag szép, hanem rágószervként is teljes értékűen működik. Gyökeret építünk a csontba, terhelést adunk rá, és ez hosszú távon is stabil megoldást jelenthet.”

Dr. Konrád László több évtizedes tapasztalattal foglalkozik komplex implantológiai esetekkel, különösen olyan páciensekkel, akiknek korábban azt mondták: „nincs elég csont”, „nem lehet implantátumot behelyezni”. Munkájának középpontjában a modern technológiák és a hosszú távon is kiszámítható megoldások állnak.

A legnagyobb kérdés: van-e elég csont?

Ez az a pont, ahol sok páciens először elbizonytalanodik, és ahol gyakran elhangzik a mondat: „Sajnos ide nem lehet implantátumot tenni.”

A kérdés azonban ma már nem az, hogy van-e elég csont, hanem az, hogy mit kezdünk azzal a helyzettel, amikor kevés van. Foghúzás után ugyanis mindig történik csontleépülés: a csont átalakul, visszahúzódik. Minél tovább várunk, annál nagyobb mértékű ez a folyamat.

„A tapasztalat azt mutatja, hogy a legjobb csontpótló sokszor maga az implantátum” – mondja Dr. Konrád. „Ha az implantátum azonnal kerül be, akkor a csontot is meg tudjuk őrizni, és sok esetben elkerülhető a hónapokig tartó fogatlanság.”

Azonnali implantáció akár gyulladásos állapotban is

Sokan meglepődnek, amikor azt hallják, hogy még gyulladt, gennyes fog eltávolítása után is lehetséges az azonnali implantáció. A modern lézertechnológiák és a több évtizedes kutatások eredményei ma már ezt is lehetővé teszik.

„Nálunk nem történik meg az, hogy valaki fél évig fog nélkül él” – hangsúlyozza a szakember. „Sok esetben az első napon megtörténik a foghúzás, az implantátum beültetése, és a páciens már ideiglenes, de fix foggal távozik.”

Ez nem csoda, hanem technológia, tapasztalat és szemlélet kérdése.

A páciens saját véréből állítanak elő anyagot, amely a csontosodást segíti

Az egyik legnagyobb kihívást az arcüreg alatti területek jelentik, ahol gyakran valóban csak papírvékony csont áll rendelkezésre. A klasszikus megoldások ilyenkor hosszadalmas csontfelépítést, várakozást vagy kompromisszumos technikákat javasolnak.

Ma már azonban léteznek olyan eljárások, amelyekkel egy minimális fúrónyíláson keresztül, egyetlen beavatkozás során megoldható a csontfelépítés, az arcüreg megemelése, és az implantátum beültetése.

Ebben fontos szerepet játszik a páciens saját véréből előállított, növekedési faktorokban gazdag anyag, amely gyorsabb gyógyulást, kevesebb fájdalmat és stabilabb csontosodást eredményezhet.

Fájdalom, duzzanat, félelem. Mit él meg valójában a páciens?

A legtöbb ember számára ez a legfontosabb kérdés. A tapasztalat azonban sokszor meglepő. A duzzanat jellemzően 3–4 napig tart, sok páciens egyáltalán nem szed fájdalomcsillapítót még nagy volumenű beavatkozások után sem.

A modern implantológia egyik kulcsa a fájdalommentesség, a szedálás lehetősége és az, hogy a páciens ne traumaként élje meg a kezelést.

Miért nem híd? Miért nem gyökérkezelés?

A hagyományos fogpótlási megoldások – hidak, gyökérkezelt fogak – hosszú távon gyakran kompromisszumot jelentenek. A tökéletes széli záródás ritka, a baktériumok utat találnak, és évek múlva nem egy, hanem több fog is elveszhet.

„Híd? Nem vállalom. Saját fogakra nem” – fogalmaz Dr. Konrád nyersen. „Az implantátum célja nem az, hogy ideiglenesen megoldjon egy problémát, hanem az, hogy hosszú távon megőrizze a rágófunkciót és az esztétikát.”

Innováció, jövő, realitás

Időről időre felbukkannak hírek a fogkinövesztésről és más futurisztikus megoldásokról. Ezekkel kapcsolatban fontos az őszinteség. „A piacon jelenleg nincs ilyen, valóban működő megoldás” – mondja a szakember. A valódi innováció ma ott történik, ahol a tudás, a technológia és a gyakorlati tapasztalat találkozik.

A fogászati implantológia ma már képes arra, hogy akár egy nap alatt fix fogakat adjon, minimális fájdalommal és maximális komforttal.

Mi minden lehetséges ma a fogászati implantológiában? Sokkal több, mint amit a legtöbb páciens valaha hallott. És gyakran éppen ott, ahol mások már nemet mondtak.

Miért nő fel egy egész generáció állandó szorongásban?

A mai fiatal felnőttek életében a bizonytalanság nem átmeneti állapot, hanem állandó háttérzaj. Háborús hírek, klímaválság, gazdasági ingadozások és folyamatos kríziskommunikáció közepette próbálnak jövőt tervezni, miközben az alapélményük sokszor az, hogy mire alkalmazkodnának egy helyzethez, már érkezik is a következő megbillenés. De mit tesz mindez a lelkükkel?

„A Gen Z egy olyan világban nőtt fel, ahol a bizonytalanság nem időszakos zavar, hanem állandó állapotnak tűnik” – mondja Pollák Éva, a Mindwell Pszichológiai Központ szakmai vezetője. - „Ideális esetben a fiatal felnőttkor a kísérletezésről, tervezésről, jövőkép-építésről szól. Ehhez azonban szükség lenne egy alapvető biztonságélményre arról, hogy a világ nagyjából kiszámítható. Ma sok fiatal inkább azt éli meg, hogy folyamatos alkalmazkodásban van.”

A stresszkutatások szerint - például Bruce McEwen allosztatikus terhelésről szóló munkái alapján igazoltnak látszik, hogy a tartós bizonytalanság rövid távú túlélési üzemmódba kapcsolja az idegrendszert. Ilyenkor nem az a kérdés, hogy vajon hol leszünk öt év múlva, hanem az, hogy most mihez kell alkalmazkodnunk. A folyamatos hírfogyasztás sajnos tovább erősíti ezt az állapotot. A drámai képekkel, érzelmileg túlfűtött narratívával tálalt krízishírek állandó készenlétben tartják a stresszrendszert.

„Az idegrendszer ilyenkor újra és újra azt az üzenetet kapja, hogy ‘baj van, veszély van’, miközben ritkán érkezik meg a ‘most biztonságban vagy’ jelzés” – magyarázza a Mindwell szakértője - „Nem önmagában a megkapott információ a probléma, hanem az, hogy nincs elegendő tér a feldolgozásra és a megnyugvásra.”

Az Amerikai Pszichológiai Társaság kutatásai is azt mutatják, hogy a krízishírek rendszeres követése a fiataloknál fokozza a szorongást, az alvászavarokat és a tehetetlenség érzését. A Mindwell szakértője szerint a Gen Z szorongása nem „gyengeség”, teljesen más természetű, mint a korábbi generációké.

„Korábban az aggodalmak gyakran konkrétabb, jobban körülhatárolható problémákhoz kötődtek. A mai fiatalok szorongása sokszor diffúz, globális folyamatokhoz kapcsolódik, amelyekre nincs közvetlen ráhatásuk. Ez a háttérben húzódó, tartós feszültség érzelmi kimerüléssel járhat.”

A klímaszorongás például ma már önálló jelenségként jelenik meg a pszichológiai szakirodalomban. Nem betegség, hanem reális veszélyre adott érzelmi reakció, amely jövőfélelemmel, bűntudattal, dühvel, gyásszal vagy motivációcsökkenéssel járhat. Akkor válik problémássá, ha megbénítja a mindennapi működést vagy teljes reményvesztéshez vezet. Ha az idegrendszer hosszú ideig fenyegetettséget érzékel, nem tud mindig egyszerűen visszatérni a nyugalmi állapotba. A tartós készenléti működés érzelmi és testi kimerüléshez vezethet, és egy idő után már kisebb stresszfaktorokra is túlzott reakcióval válaszolunk.

„Amikor valaki úgy érzi, hogy hiába próbál alkalmazkodni, semmin nem tud változtatni, a belső feszültséget lassan érzelmi kiüresedés válthatja fel” – fogalmaz a Mindwell szakmai vezetője. „Csökken az örömérzet, a motiváció, egyre több a negatív gondolat. Ez a folyamat pedig gyakran észrevétlenül zajlik.”

Figyelmeztető jel lehet a tartós alvásprobléma, az érdeklődés csökkenése, az érzelmi elzárkózás, az ingerlékenység, a visszatérő testi panaszok, vagy a reménytelenséggel kapcsolatos gondolatok megjelenése. A hosszú távú tervezéshez bizalom szüksége, önmagunkban és a jövőben egyaránt. Ha a világ instabilnak tűnik, az elköteleződés kockázatosnak hat.

„Sok fiatal inkább nyitva hagyja a lehetőségeket, nem lép tovább, mert attól tart, hogy egy döntés hamar csapdává válhat” – mondja a pszichológus. - „Olyan, mintha egy új szobába lépve attól félnénk, hogy beszakad alattunk a padló.”

A szakértő szerint a mindennapokban segíthet a tudatos hírfogyasztás, a rendszeres mozgás, a megfelelő alváshigiénia, valamint az érzések megosztása biztonságos kapcsolatokban. Fontos megtalálni azokat a területeket, ahol valódi kontrollélmény élhető meg, még ha ezek apró, jól körülhatárolt helyzetek is.

„Szakemberhez akkor érdemes fordulni, ha a szorongás tartósan fennáll, akadályozza a mindennapi működést, vagy ha depresszív tünetek jelennek meg” – hangsúlyozza a Mindwell pszichológusa. – „Meg kell érteni, hogy a segítségkérés egyáltalán nem gyengeség, hanem felelősségteljes lépés önmagunk felé.”

A Gen Z tehát nem „túlérzékeny”, hanem egy olyan világban próbál helytállni, ahol a bizonytalanság állandó. A kérdés nem az, hogy miért szoronganak a fiatalok, hanem az, hogyan tudunk olyan környezetet teremteni számukra, ahol a biztonság élménye újra megtapasztalható.

A digitális jelenlét nem pótolja a valódi kapcsolódást

Hideg, sötétség, bezártság. Kutatások szerint január harmadik hétfője az év legnyomasztóbb napja. Elmúltak az ünnepek, messze még a tavasz. A téli hónapok sokak számára megterhelőek, de a felmérések azt igazolják, hogy a fiatal felnőttek, különösen a Gen Z - azaz az 1995 és 2009 között születettek -  körében a magány és a lehangoltság érzése az átlagnál is erősebben jelentkezhet. A Mindwell Központ pszichológus szakértője, Budavári Eszter szerint ennek hátterében nemcsak biológiai, hanem társadalmi és pszichológiai tényezők is állnak.

„Ez a generáció úgy nő fel, hogy látszólag állandó kapcsolatban van másokkal, mégis gyakran hiányoznak a mély, biztonságos kötődések” – fogalmaz Budavári Eszter. - „A közösségi média folyamatos összehasonlításra késztet, teljesítménykényszert alakít ki, és sok fiatalban erősíti azt az érzést, hogy bár „látható”, mégsem igazán megértett. A bizonytalan jövőkép, a klímaszorongás és a gazdasági nyomás tovább fokozhatja ezt az elszigeteltséget.”

Digitális kapcsolatok vs. valódi közelség

A Mindwell szakértője hangsúlyozza, hogy a digitális kapcsolódás természeténél fogva felszínesebb: „Online könnyebb egy idealizált képet mutatni magunkról, miközben a valódi érzelmi kapcsolatokhoz idő, sebezhetőség és kölcsönös jelenlét szükséges. A személyes kapcsolatokban a nonverbális jelzések, az empátia és az érzelmi biztonság kulcsszerepet játszanak. Ezek azok az elemek, amelyek védőfaktorként működhetnek a lelki nehézségekkel szemben.”

Miért nehezebb a tél?

A téli időszak biológiai szinten is hat a hangulatra: a kevesebb természetes fény csökkentheti a szerotoninszintet, ami fáradtsághoz és lehangoltsághoz vezethet. Emellett a hideg és a sötétség miatt beszűkülnek a társas lehetőségek, nő a bezártság érzése. „Ezek a tényezők együtt könnyen felerősíthetik az elszigeteltség élményét, különösen azoknál, akik már eleve fokozott mentális terheléssel élnek” – teszi hozzá a pszichológus.

A szezonális affektív zavar (SAD) a fiatalokat is érintheti, ugyanakkor sok esetben inkább a meglévő szorongásos vagy depresszív hajlamokat erősíti fel. A kezeletlen stressz és az alváshiány tovább növeli a kockázatot.

Év eleji nyomás és önkritika

Az évkezdet sokak számára az „újrakezdés” időszaka, ami nemcsak motiváló, hanem nyomasztó is lehet. „Az üres lap gondolata könnyen átfordulhat önkritikába és elégedetlenségbe, főleg akkor, ha az előző évről megmaradt terheket is cipeljük” – mondja Budavári Eszter. Ez az érzelmi túlterheltség hosszabb távon kimerüléshez vezethet.

Mikor kell komolyan venni a tüneteket?

Fontos különbséget tenni átmeneti lehangoltság és depresszió között. Míg az előbbi rövidebb ideig tart és nem akadályozza jelentősen a mindennapokat, a depresszió legalább két héten át fennáll, és több életterületre is kihat. Figyelmeztető jelek lehetnek:

• tartós örömtelenség, motivációhiány
• visszahúzódás, kapcsolatok kerülése
• alvás- és étkezési szokások megváltozása
• állandó fáradtság, ingerlékenység, érzelmi kiüresedés

„Ha valaki úgy érzi, elakadt, vagy bizonytalan a tüneteit illetően, érdemes pszichológushoz vagy pszichiáterhez fordulni. A segítségkérés nem gyengeség, hanem tudatos önvédelem” – emeli ki a Mindwell szakértője.

A megelőzés kulcsa: kapcsolódás és rutin

A magány tartóssá válása megelőzhető tudatos lépésekkel. A rendszeres személyes találkozások, a napi rutin, a mozgás és a természetes fény mind hozzájárulhatnak a lelki egyensúlyhoz. Emellett fontos annak felismerése, hogy nem kell mindent egyedül megoldani. Egy közösséghez való csatlakozás, akár egy hobbin keresztül, jelentősen csökkentheti az elszigeteltség érzését.

Tavaly indult útjára Magyarország első bútormentő szolgálata, az EcoReform Bútor, amelynek célja nem csupán a kidobásra ítélt bútorok megmentése, hanem egy új gondolkodásmód meghonosítása a hazai lakberendezésben. A kezdeményezést Rónai Ruxandra designer–belsőépítész és férje, Szekeres Dávid indították el azzal a szándékkal, hogy a minőségi, karakteres darabok ne hulladékként végezzék, hanem új funkcióval, új esztétikai értékkel kerüljenek vissza a terekbe.

Az EcoReform Bútor rövid idő alatt komoly szakmai és piaci visszhangot kapott: egyre több magánmegrendelő és üzleti partner fordul hozzájuk, akik nem gyors trendeket, hanem tudatos, hosszú távon is vállalható megoldásokat keresnek. A siker egyik kulcsa az a szemlélet, amely a fenntarthatóságot nem kompromisszumként, hanem minőségi alapállásként kezeli.

A lakberendezés örök körforgása

Ruxi építész és belsőépítész diplomával rendelkezik, tanulmányait a kolozsvári Műszaki Egyetem Építész Karán végezte, ösztöndíjasként a stockholmi Királyi Műszaki Egyetemre (K.T.H.) is járt. Szakmai szemléletét a skandináv funkcionalitás és a közép-európai térérzékenység egyensúlya határozza meg. Az EcoReform Bútor alapítójaként és tervezőként hisz abban, hogy a lakberendezés nem gyors divatkövetés, hanem tudatos döntések sorozata.

Szerinte a lakberendezési trendek megértéséhez érdemes hátrébb lépni egyet: „A lakberendezésben van egy örök igazság: ami egyszer divatos volt, az előbb-utóbb visszatér. Mindegy, melyik korszakot nézzük – a történelem körkörösen ismétli önmagát” – fogalmaz. Ami egy adott időszakban túlzásnak, giccsnek vagy egyszerűen nagyon cikinek számított, egy másik korszakban újra értékké válhat. Nem változatlan formában, hanem új jelentéssel: „Gyakorlatilag minden, ami a múltban népszerű volt, egyszer csak visszatér a divatba. A kérdés mindig csak az, mikor és milyen formában” – idézi Kate Pearce tervezőt.

Ruxi szerint ma egy olyan korszakot élünk, amikor a régi világ tárgyai modern vonalakkal, letisztult térszervezéssel és tudatos anyaghasználattal keverednek. Egyre többen értékelik a kézműves munkát, az időtálló minőséget és azokat a darabokat, amelyeknek történetük vanm szemben a gyorsan múlandó trendekkel.

Ezekre a lakberendezési trendekre számíthatunk 2026-ban

Ruxi összegyűjtötte azokat az irányokat, amelyek 2026-ban meghatározzák majd a belsőépítészeti gondolkodást.

1. A múlt újraértelmezése – karakteres darabok kortárs terekben

Nem nosztalgiáról van szó, hanem tudatos válogatásról. Egy megmentett, karakteres bútor fókuszpontként jelenik meg egy letisztult térben, nem uralkodik rajta. A régi és az új párbeszédbe kerül egymással.

2. Fenntartható prémium – kevesebb, de jobb

2026-ban az újdonság varázsa háttérbe szorul a minőséggel szemben. Tartós, javítható, hosszú távra tervezett bútorok kerülnek előtérbe. A fenntarthatóság nem trend, hanem alapelv.

3. Csendes luxus – visszafogott, rétegzett elegancia

A látványos luxus helyett a halk elegancia válik meghatározóvá. Természetes árnyalatok, puha textúrák, lekerekített formák és precíz részletek adják meg a terek nyugalmát.

4. Többfunkciós, de átgondolt terek

A cél nem az, hogy egy tér minden legyen egyszerre, hanem hogy rugalmasan alkalmazkodjon. Finoman tagolt zónák, mobil elemek és átmeneti terek jelennek meg, vizuális túlterhelés nélkül.

5. Érzetalapú tervezés

Egyre nagyobb hangsúlyt kap a tapintás, az akusztika és a világítás minősége. A 2026-os enteriőrök nemcsak szépek, hanem jó bennük lenni.

6. Technológia láthatatlanul

Az okosmegoldások integráltan, rejtve jelennek meg. A technológia nem látvány, hanem komfort – a tér természetes része.

7. Személyes terek a trendek felett

A legfontosabb irány, hogy az otthonok egyre inkább a bennük élőkről szólnak. Nem katalóguslakások születnek, hanem személyre szabott, élhető terek.

A 2026-os lakberendezési trendek nem radikális stílusváltást hoznak, hanem szemléletváltást.

Kevesebb eldobható tárgy, több valódi érték. Ez már nem trend, hanem hozzáállás, amelyre a világnak egyre inkább szüksége van.

Egy tiszta fog soha nem betegszik meg – a kérdés csak az, mikor tisztítjuk meg

A fogszuvasodás megelőzése nem szerencse kérdése, hanem a tudatos gondoskodásé. Dr. Konrád László, a teljes szájrekonstrukció nemzetközi szakértője szerint a legtöbb fogászati probléma jóval azelőtt eldől, hogy a páciens fájdalmat érezne, vagy látható elváltozást tapasztalna. A kérdés nem az, hogy kialakul-e a szuvasodás, hanem az, hogy időben megszakítjuk-e azt a folyamatot, amely elvezet hozzá.

„A fogszuvasodás nem egyik napról a másikra keletkezik, és nem is véletlenül. Pontosan meghatározható biológiai feltételei vannak, és ha ezeket ismerjük, akkor a megelőzés nem elmélet, hanem gyakorlat” – hangsúlyozza Dr. Konrád.

A káriesz kialakulásához mindig négy tényező együttes jelenléte szükséges: a szénhidrátbevitel, bizonyos baktériumok, maga a foganyag, valamint az idő. Az utóbbit sokan hajlamosak alábecsülni, pedig éppen az idő szerepének felismerése vezetett el a modern fogászati megelőzés szemléletéhez. Fontos tény, hogy fogszuvasodás értelemszerűen kizárólag természetes fogban alakul ki; koronán, hídon vagy protézisen soha, ami jól mutatja, mennyire meghatározó a fog biológiai sajátossága.

A folyamat a fogzománc felszínén kezdődik. A zománc a szervezet legkeményebb és legellenállóbb anyaga, rendkívül sima felszínnel, amelyen a baktériumok többsége önmagában nem tudna megtelepedni. Egyetlen kivétel létezik, a Streptococcus mutans nevű baktérium, amely képes megtapadni ezen a tükörsima felszínen, majd olyan kötőanyagokat termelni, amelyekhez más baktériumok is csatlakozni tudnak. Így alakul ki a fogakon a lepedék, amely a későbbi problémák alapja.

Ezek a baktériumok a táplálékkal bevitt szénhidrátokat bontják le, és anyagcseréjük során savakat termelnek. Ezek a savak fokozatosan oldják ki a fogzománc ásványi anyagait, hasonló módon ahhoz, ahogyan az ecet vagy a citromsav oldja a vízkövet. Bár a fogzománc rendkívül ellenálló, megfelelő körülmények között ezek az apró mikroorganizmusok idővel maradandó károsodást tudnak okozni benne.

A fogszuvasodás nem fájdalommal kezdődik, hanem elhanyagolással

„A kulcsszó az idő” – mondja Dr. Konrád. „A friss lepedék még nem veszélyes. A savtermelő képesség fokozatosan alakul ki, és nagyjából három hónap szükséges ahhoz, hogy elérje azt a szintet, amely már ténylegesen károsítja a fogzománcot. Ha ezt a lepedéket ezen időn belül eltávolítjuk, a fog egyszerűen nem tud megbetegedni.”

A professzionális fogtisztítás pontosan ezt a célt szolgálja. Nem csupán a látható fogfelszínek tisztításáról van szó, hanem a fogközök, a fognyaki területek és a fogíny alatti, szabad szemmel nem látható régiók megtisztításáról is. Ehhez olyan ultrahangos és kézi műszerekre, valamint polírozó és ásványianyag-visszapótló eljárásokra van szükség, amelyek otthoni körülmények között nem érhetők el. Ezt a munkát jellemzően dentálhigiénikus végzi, akinek feladata nem a kezelés, hanem a megelőzés.

Három hónap dönti el egy fog sorsát

A tapasztalatok és a biológiai tények alapján az egészséges lakosság számára a háromhavonta végzett professzionális fogtisztítás elegendő ahhoz, hogy a lepedék soha ne érje el azt a kritikus savtermelő szintet, amely fogszuvasodáshoz vezetne. Vannak azonban olyan élethelyzetek és állapotok, amelyek fokozott kockázatot jelentenek. A várandósság idején bekövetkező hormonális változások, az immunvédekezés átmeneti gyengülése és az ásványi anyagok fokozott felhasználása miatt a kismamák fogai érzékenyebbé válnak, ezért náluk ennél gyakoribb, akár hathetente történő professzionális tisztítás indokolt. Hasonló figyelmet igényelnek az implantátumokra rögzített, nagy kiterjedésű hidak is, amelyek alatt a tisztítás nehezített, és ahol a rendszeres gondozás az implantátumok és a megmaradt fogak élettartamát akár élethosszig biztosíthatja. Ugyanez a helyzet az akut fogágybetségben szenvedőknél is.

Mindez természetesen nem helyettesíti az otthoni fogápolást. A rendszeres fogmosás, a fogköztisztítás és a nyelv tisztántartása alapvető része a megelőzésnek. Dr. Konrád tapasztalatai szerint a modern, különösen a szónikus technológiát alkalmazó elektromos fogkefék jelentősen hatékonyabbak a lepedék eltávolításában, és olyan területeken is csökkentik a baktériumok számát, amelyekhez a sörték közvetlenül nem érnek hozzá.

A szervezet saját védekező mechanizmusa, a nyál, szintén fontos szerepet játszik a fogzománc védelmében, hiszen ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek képesek visszaépíteni a savak által kioldott részecskéket. Ez a regeneráció azonban lassabb folyamat, mint a savas károsodás, ezért különösen fontos, hogy a szénhidrátfogyasztás ne legyen folyamatos. Lefekvés előtt pedig kiemelt jelentősége van annak, hogy az utolsó szénhidrátbevitel után mindig megtörténjen a fogmosás, mivel éjszaka a nyáltermelés jelentősen csökken.

„Ha mindezt rendszeresen és tudatosan alkalmazzuk, akkor a válasz egyszerű” – foglalja össze Dr. Konrád László. „Egy egészséges embernél a háromhavonta végzett professzionális fogtisztítás elegendő ahhoz, hogy a saját fogait egy életen át megőrizze. Ez nem ígéret, hanem biológiai törvényszerűség.”

Miért fogy el a januári lelkesedés az életmódváltásra
tett fogadalmak mögül már februárra?

Hasan Suleiman, közismert nevén Szuli, a Gym Suleiman alapítója és a Challengers életmódkihívás létrehozója. Évente több ezer ember életmódváltását követi figyelemmel és viszi sikerre módszerével. Évek óta tapasztalja, a januári lendület nagy része már február közepére elsorvad. Ezért idén most igyekszik időben mindenkit figyelmeztetni és jótanáccsal ellátni, hogyan lehet 2026-ban fenntarthatóan és reálisan nekivágni az életmódváltásnak, hogy a lendület ne fogyjon el már az első hónap végére. Szuli szerint a titok nem a drasztikus diétákban vagy minden napos edzésben rejlik, hanem a fokozatos, következetes változtatásokban, amelyek beilleszthetők a hétköznapokba, miközben megmarad az élet öröme is.

„Mi az igazság az újévi fogadalmakkal kapcsolatban? Nem a motiváció múlik el, a sikertelenség fő oka nem itt keresendő. A rosszul megtervezett, fenntarthatatlan kezdettel van a gond” – mondja Szuli. A szakmai adatok is ezt támasztják alá: a januárban edzőtermi tagságot váltók 80 %–90 %-a eltűnik a látogatók közül már január vége és február közepe között, és a látogatottság visszaáll a normál szintre.

Januári csúcs — és a gyors hullámvölgy

A nemzetközi fitneszipari adatok azt mutatják,  a kezdeti aktivitás rövid életű: a januárban edzőtermi tagságot váltók jelentős része már február közepére ritkábban jár edzeni, a vállalt heti edzésszám csökken, a lelkesedés pedig fokozatosan alábbhagy. Iparági adatok szerint az ezdőterembe még januárban járók 80 %‑a már a második februári hétre abbahagyja a rendszeres edzést. A legtöbb helyen a tagok 50%-a egyszerűen felszívódik, és már néhány hónapon belül teljesen inaktív lesz. Átlagosan a tagok mindössze 18 %‑a edz rendszeresen (3+ alkalom/hét), a gyakoribb, intenzívebb edzéstervhez képest ez alacsony arány.  Ez a lemorzsolódás nem azt jelenti, hogy az emberek nem akarnak változni, hanem azt, hogy nem építik be a változást a mindennapi életükbe fenntartható módon.

Miért nem működnek a túlzott januári tervek?

1. A „túl sok, túl gyorsan” csapdája
   
   A januárban még motivált kezdő életmódváltók gyakran heti 4-5 edzést vállalnak be rögtön, diétával együtt, ami fizikailag és mentálisan is fenntarthatatlan. A viselkedéstudomány világosan mutatja: a drasztikus változtatások gyakran gyors kimerüléshez, sérüléshez és visszaeséshez vezetnek — amit a kutatások „false hope syndrome‑ként” írnak le.
   
   2. A rutin hiánya és a szokások kialakulásának lassúsága
   
   A kutatások szerint egy erős, tartós szokás, legyen az edzés vagy táplálkozási rutin, átlagosan több mint 60–66 nap alatt rögzül igazán. Ha valaki ennyi ideig nem látja a „gyors eredményt”, a lelkesedés gyakran elhal.
   
   3. Az időd és az életed nincs összhangban az elhatározással
   
   Kutatások szerint a leggyakoribb okok, amiért az emberek kimaradnak az edzésből: időhiány (42 %), munkával kapcsolatos kötelezettségek (28 %) vagy nem látják elég gyorsan az eredményeket (14 %). Ezek olyan problémák, amelyekre a „mindent vagy semmit” típusú megközelítés nem ad jó választ.
   
   A nők alulmúlják a férfiakat
   
   "Mióta edzőtermem van és életmódkihívásokat vezetünk, azt látom, hogy a nők gyakran lassabban látnak testi változást, mint a férfiak, és ezért nagyobb benne a csalódás veszélye" - árnyalja még a képet Szuli, majd folytatja: "Emellett a nők körében erősebb lehet az érzelmi evés stresszhelyzetekben, ami hátráltatja a haladást.” Ez pedig nem szubjektív vélemény és érzet, hanem biológiai és szociokulturális tendencia, amelyet szakirodalmak is alátámasztanak: másokhoz képest a nők testösszetétel‑változása gyakran lassabban látszik, a hormonális ciklusok és élethelyzetek pedig befolyásolják az energiaszintet.
   
   Mi működik valójában? Szuli gyakorlati tanácsai
   
   Szuli tavaly maga is közel 20 kilót fogyott úgy, hogy nem kellett minden nap edzenie, nem sanyargatta magát, és nem változtatott semmin sem drasztikusan: „Lehet bulizni, bográcsozni, egy pohár fröccsöt is inni, ha a hosszú távú egyensúlyra építesz.”

Szuli szakmai és közösségi tapasztalatai alapján az egyik leggyakoribb tévhit az életmódváltással kapcsolatban az, hogy csak a napi szintű, maximális terheléssel végzett edzés hozhat eredményt. A gyakorlat ezzel szemben azt mutatja, hogy a szervezetnek szüksége van pihenésre és regenerációra, ezért a heti két-három, tudatosan megtervezett edzés hosszú távon hatékonyabb és fenntarthatóbb, mint a folyamatos túlterhelés. Az első hetekben tapasztalható lassabb változás természetes folyamat: a testösszetétel és az anyagcsere átalakulása időt igényel, ezért a reálisan kitűzött, fokozatos célok sokkal nagyobb eséllyel vezetnek tartós eredményhez, mint a gyors sikerbe vetett hit.

A tapasztalatok szerint az is döntő tényező, hogy az életmódváltás ne szigetelődjön el a mindennapi élettől. Az étkezés és a mozgás tudatosabbá tétele mellett kiemelt szerepe van a közösségi élményeknek, a stressz kezelésének és azoknak az örömforrásoknak, amelyek hosszú távon is fenntarthatóvá teszik a változást. Azok maradnak aktívak fél év elteltével is nagyobb arányban, akik nem drasztikus diétákban és szélsőséges megvonásokban gondolkodnak, hanem apró, következetesen tartott szokásokat építenek be a mindennapjaikba.

Szuli szerint az újévi lendület akkor tartható meg igazán, ha az életmódváltás nem egyszerre akar mindent megváltoztatni. Érdemes egyetlen területre fókuszálni, amely valóban beilleszthető a hétköznapokba, és ehhez igazítani az edzésszámot és az elvárásokat is. A fenntartható tervezés fontosabb, mint a túlzott elszántság: a heti két-három edzés hosszú távon többet ér, mint a rövid ideig tartó, kimerítő intenzitás. Ugyanilyen lényeges, hogy az élet örömei ne tűnjenek el teljesen a folyamat során – egy-egy közösségi program, kikapcsolódás vagy tudatosan beillesztett lazítás nem veszélyezteti a célt, hanem épp ellenkezőleg, segít fenntartani a motivációt.

Szuli hangsúlyozza, hogy a valódi változás nem egyik napról a másikra történik. A stabil szokások kialakulása hetekbe, gyakran hónapokba telik, ezért a türelem és a hosszú távú szemlélet elengedhetetlen. Az egészség és az életmódváltás sikerét nem kizárólag a mérleg mutatja: az energiaszint, az alvásminőség, a közérzet és a mindennapi terhelhetőség legalább ilyen fontos visszajelzések.

Az újévi motiváció erős, de gyorsan elmúlhat. Mert nem a motiváció a legnagyobb kihívás, hanem a fenntartható stratégia. Ha februárra már nem megy olyan gyakran az edzés, ne hibáztasd magad. Változtass a megközelítésen, de ne a célon. A hosszú távú siker nem sprint, hanem maraton.

A fogászat tele van tévhitekkel – sokszor még a szakemberek is elhiszik azokat. Dr. Konrád László fogorvos, a gyors és fájdalommentes teljes szájrekonstrukció nemzetközi szakértője elmondja, melyek a leggyakoribb félreértések, és miért érdemes ezeket újraértékelni.

 1. Minden fogat meg kell menteni „minden áron” / HAMIS

„Az egyetemen úgy tanultuk: minden fogat meg kell tartani. Negyven év tapasztalat után azonban látom, hogy ez nem mindig a beteg javát szolgálja” – kezdi Dr. Konrád.

Ha egy fog szerkezete már kevésbé mint 50%-ban ép, és a gyökér vagy az íny állapota veszélyezteti a szervezet egészségét, a fog megtartása több kárt okozhat, mint hasznot. A fájdalommentes, traumamentes kezelés sokkal többet ér, mint az, hogy erőltetve megtartsunk egy fogat.

 2. A gyökérkezelés hosszú távon mindig megoldás / HAMIS

„Életem során ezrével gyökérkezelt fogakat láttam, és hosszú távon azt tapasztalom: sokszor többet ártanak, mint használnak” – mondja a szakértő.

A gyökérkezelés során a fog belseje elhalt szövetekkel és baktériumokkal telik meg, ami gócként akár a teljes szervezetet is befolyásolhatja. Még ha a fog nem fáj, vagy a röntgen nem mutat eltérést, a szervezetet folyamatosan terhelheti. Emiatt Dr. Konrád sok esetben az eltávolítást és implantációt javasolja, hogy hosszú távon biztosítsa az egészséget.

 3. A fehér, műanyag tömés tartós megoldás / HAMIS

Sokan automatikusan a kompozit tömésekre gondolnak, pedig ezek átlagosan 3–5 évig tartanak. „A műanyag tömések zsugorodnak, repedéseket okoznak, elszíneződnek, és gyakran kell cserélni őket. Ez a fog anyagát is gyengíti, és előbb-utóbb gyökérkezeléshez vagy koronához vezethet” – magyarázza Dr. Konrád.

A modern megoldás a laboratóriumban készített kerámia inlay: akár 20–25 évig is kitart, kevésbé kopik, és megőrzi a fog természetes szerkezetét.

 4. A fogágybetegség nem veszélyes, ha nem fáj / HAMIS

„A parodontitis csendes gyilkos: sokáig tünetmentes, de közben pusztítja az ínyt és a csontot” – figyelmeztet a szakember.

A dohányzás, cukorbetegség, illetve egyéb krónikus betegségek fokozzák a kockázatot, és a gócos fogak, gyökérkezelt fogak mellett a fogágybetegség akár az egész szervezetet is terhelheti. A megelőzés kulcsa a rendszeres professzionális tisztítás, az alapos otthoni szájápolás, és a vitaminok, nyomelemek támogatása (C-, D-, K2-vitamin, Q10, magnézium, OPC).

 5. A rossz fogazat genetikai „sorsszerűség” / HAMIS

Sokan hiszik, hogy a rossz fogakat örökölni lehet, és előre meg van írva a fogak sorsa. Dr. Konrád szerint „ez tévhit: a fogszuvasodás és a fogágybetegség nem genetikai, hanem fertőző és életmódbeli jellegű. Elsősorban a megfelelő szájhigiénia, valamint a családi szokások, az étkezési kultúra, a dohányzás  mind hatással vannak arra, milyen lesz a fogazat egészsége.”

A fogaink egészsége tehát a saját kezünkben van: rendszeres gondozással, tudatos életmóddal és professzionális kezelésekkel akár élethosszig megtarthatók.

A modern, felgyorsult életünk miatt, egyre többen tapasztalják meg a kapcsolódás hiányát, akár a családon belül, akár a tágabb közösségekben. A karácsony közeledtével ezek az érzések gyakran felerősödnek. Míg egyesek számára az ünnep a meghittség ideje, másoknál felszínre hozza a kimondatlan feszültségeket vagy az elszigeteltség élményét. Budavári Eszter, a Mindwell Központ pszichológusa szerint a kapcsolódás képessége tanulható és újraépíthető, kortól és élethelyzettől függetlenül.

„A gyermekkorban megtapasztalt családi mintázatok alapvetően határozzák meg, hogyan kapcsolódunk felnőttként”-mondja Budavári Eszter. „Ha valaki biztonságos, elfogadó közegben nő fel, nagyobb eséllyel lesz érzelmileg elérhető későbbi kapcsolataiban is. Ezzel szemben egy bizonytalan vagy távolságtartó családi működés megnehezítheti a bizalmat és a megnyílást.”

A pszichológus szerint gyakori családi tapasztalat, hogy a családtagok ugyan próbálnak kommunikálni, mégsem érzik úgy, hogy a másik meghallaná, amit mondanak. Ennek oka sokszor az, hogy mindenki a saját megéléseire és elvárásaira fókuszál, miközben kevés tér jut az értő figyelemnek.

„Ilyenkor azt élhetjük meg, hogy bár épp kapcsolódni igyekszünk, mégis elbeszélünk egymás mellett” - fogalmaz a Mindwell szakértője.

 „A nyitottság, az ítélkezésmentes meghallgatás - ami nem feltétlen jön zsigerből, azonban tanulható - igenis képes áthidalni ezeket a korlátokat, különösen a karácsonyi időszakban, amikor régi sérelmek és elvárások is könnyen felszínre kerülnek.”

Sok szülő tapasztalja, hogy gyermeke vagy kamasza zárkózottabbá válik, nehezebben fejezi ki érzelmeit. A szakember szerint ilyenkor a nyomásgyakorlás nem működik, a következetes, biztonságot adó jelenlét viszont sokszor igen.

„A beszélgetés erőltetése sokszor csak kulcsra zárja az amúgy is csukott ajtót” - hangsúlyozza a pszichológus. - „Apró gesztusokkal, türelemmel és kiszámítható jelenléttel lehet és érdemes jelezni a fiatal felé, hogy akkor is számíthat ránk, amikor éppen távolságot tart tőlünk. Mert bár egész nap szinte ki sem dugja az orrát a szobájából, este, amikor mellém huppan a díványon, betesszük a közös sorozatunk következő epizódját. Némán, de kapcsolódunk. Vagy hagyunk neki az ebédből, amit ő csak délután fogyaszt el - mert ez is rendben van.”

A családi kapcsolatok mellett a tágabb közösségek szerepe is felértékelődik. A gyors élettempó, a digitalizáció és a teljesítményközpontú elvárások miatt sokan élnek meg magányt vagy érzelmi elszigeteltséget.

„A közösséghez tartozás alapvető pszichés szükséglet” - emeli ki a pszichológus. -  „Amikor aktívan részt veszünk egy támogató közösség életében, az csökkenti a stresszt, erősíti az önértékelést, és segít megélni, hogy nem vagyunk egyedül. Karácsony idején ez különösen nagy jelentőséggel bír.”

A közösségi biztonság érzését olyan tényezők támogatják, mint a befogadó légkör, a tiszteletteljes kommunikáció és a kiszámítható keretek. Ezzel szemben a megítéléstől való félelem vagy a túlzott versengés könnyen elbizonytalaníthatja az egyént.

Legyen szó családról, baráti társaságról vagy bármilyen egyéb közösségről, a szakértő szerint a kapcsolódás gyakran a legkisebb, mégis rendszeres gesztusokban él tovább.

„A közös rituálék karácsonykor  - igen, a sütés, az ajándékcsomagolás és hasonlók - , egy együtt elfogyasztott vacsora - akkor is, ha már nincs kedvünk vagy erőnk főzni és inkább rendelünk - , egy kis ünnepi díszítgetés, egy rendszeres séta vagy beszélgetés érzelmi horgonyként működnek. Ezek emlékeztetnek arra, hogy a kapcsolat alapja biztonságos és megtartó, még akkor is, ha vannak feszültségek” - mondja a pszichológus.

Hidak a család és a közösség között

A személyes, családi és közösségi kapcsolódások nem különálló világok. Ha az egyikben működő mintákat, úgy mint figyelem, elfogadás, meghittség, átvisszük a másikba, azok kölcsönösen erősíthetik egymást.

„A karácsony kiváló alkalom arra, hogy ezeket a hidakat tudatosan építsük. A közös ünneplés, a figyelmesség és az egymás felé fordulás olyan értékek, amelyek minden kapcsolati szinten segítenek valódi közelséget megélni” - fogalmaz a pszichológus.

Hogyan hoznak közelebb egymáshoz a Mindwell önismereti kártyái?

Decemberben valahogy minden egy kicsit lelassul. A város fényei simogatóan szépek, a lakások melegebbek, és az emberek is könnyebben engednek a meghittségnek. Valahol mindannyian szeretnénk ilyenkor megélni azt, ami az év többi részében gyakran elmarad: az igazi együttlétet. A leülős, figyelős, „mesélj, mi van veled” típusú időt.

Csakhogy a valódi beszélgetések ritkán születnek meg maguktól. A családi asztalnál sokszor ugyanazok a kérdések hangzanak el: „milyen volt a napod?”, „mi újság a suliban?”. A válaszok pedig általában ugyanott érnek véget.

Mégis, mindannyian érezzük: ott van bennünk valami több. Valami kimondatlan. Amit jó lenne megosztani másokkal.

Ezt a hiányérzetet szeretné áthidalni a Mindwell Pszichológiai Központ kártyacsaládja, amelyet pszichológusok azért fejlesztettek, hogy különböző életszakaszokban segítsék az embereket közelebb kerülni magukhoz és egymáshoz. Nem tanítani, nem „megoldani” akarnak, hanem teret nyitni. Olyan tereket, ahol jó kérdések és azokból jó beszélgetések születnek.

Négy kártya, négy életszakasz és a közös pont: a kapcsolódás

A Mindwell kártyák egymástól nagyon különböző élethelyzetekben lévőket szólítanak meg: kiskamaszt, tinédzsert, párkapcsolatban élőt és életközépen járót. Ami azonban összeköti őket, az egyszerű: mindenkiben ott a vágy, hogy valaki igazán meghallgassa, valakivel megoszthassa érzéseit, gondolatait.

A kiskamaszoknak készült Mit érzek? Hogy érzek? abban segít, hogy a gyerekek végre megtalálják a szavakat azokhoz az érzésekhez, amik addig csak gyomorszorításként vagy hirtelen feszültségként jelentek meg bennük. A szituációk ismerősek: iskolai helyzetek, baráti félrecsúszások, mindennapi apróságok. A beszélgetés pedig sokszor ott kezdődik, amire a szülők évek óta választ keresnek: „Miért csinálom ezt? Miért érzem így?”

A tinédzsereknek szóló Ki vagyok? Kivagyok! az identitáskeresés játékos, mégis mély eszköze. A kamaszkor gyakran néma vihar, tele belső kérdésekkel, bizonytalansággal, humorral és sok túlzással. Ez a kártya megengedi, hogy mindez szóba kerüljön anélkül, hogy „beszélgetős lecke” lenne. Együtt nevetve, együtt gondolkodva tárulnak fel olyan belső világok, amelyekről a szülők sokszor azt hitték, végleg bezárultak előttük.

A pároknak készült Ismerős! Ismerős? talán a legmeglepőbb élményt adja: kiderülhet, hogy többéves vagy akár több évtizedes együttélés után is vannak ismeretlen zugok a másik szívében. 160 kérdésen keresztül egyszerre születik meg újra a kíváncsiság, a meghittség és a biztonság. Egy este, egy pohár bor, néhány kérdés. És hirtelen nem a munkahelyi teendők vagy a bevásárlólista kerül a beszélgetés középpontjába, hanem az, ami valójában összeköt két embert.

Az életközepi újrarendeződéshez készült Ki fontos? Mi fontos? pedig finoman, de következetesen segít visszatérni ahhoz a csendes kérdéshez, amire ritkán adunk időt: „Hol tartok most? És merre szeretnék menni?” Ez nem válság, hanem lehetőség, a játék pedig egy könnyed kísérő, amely kérdez, tükröt tart, és engedi, hogy az ember belelásson saját élete következő fejezetébe.

Az ajándék, amely nem a fa alatt kezdődik, hanem a beszélgetésben

„A Mindwell kártyák különlegessége, hogy nem csak dobozban lapuló játékok” – mondja dr. Dura Mónika, a Mindwell Pszichológiai Központ alapítója. – „Ők a beszélgetés indítói, katalizátorai. Amikor valaki ilyet ad ajándékba, valójában azt mondja: „Szeretnék veled időt tölteni. Érdekel, mi van benned. Fontos vagy.” A karácsonyi időszakban ezek a mondatok néha nem hangzanak el, de nagyon is jelen vannak. Egy-egy kártya és az abból kibontakozó történet képes arra, hogy a családi asztal körüli zajból egyszer csak valódi találkozás szülessen.”

Akár egy családi esti programról, akár egy pár közös téli délutánjáról, akár egy mély önreflexiós folyamatról van szó, a Mindwell kártyák ugyanarra emlékeztetnek: a beszélgetés gyógyít, old és közelebb hoz. Aki pedig egyszer kipróbálja, gyakran már nem is a „játékként”, hanem szinte rituáléként tér vissza hozzájuk.

Decemberben minden ajándék lehet szép, de kevés olyan van, amely valóban maradandó. A Mindwell kártyák épp ezért különlegesek: az élmény nem akkor ér véget, amikor a szalag lekerül róluk, hanem akkor kezdődik.

A kérdések tovább élnek. A gondolatok visszhangzanak. A beszélgetések közelebb hoznak.

És talán éppen ez az, amire a legnagyobb szükségünk van: hogy újra megtanuljunk beszélni egymással. Őszintén, kíváncsian, szeretettel.

A teljes kártyacsalád elérhető a Mindwell webshopjában: https://webshop.mindwell.hu/

Dárdai Blanka: „Az illat számomra emlék, identitás, nőiesség

Az Eau de Tihany idén különleges módon hozza el a karácsony varázsát Budapest szívébe: az ünnepi időszakban narancs–fahéj illatfelhőbe burkolózik a Váci utca. A márka ezzel is tiszteleg Kosztelicz Kálmán legendás parfümériája előtt valamint feleleveníti a százéves budapesti hagyományt – az illatos utcák világát.

A múlt illata - Budapesten született tradíció tér vissza

A Váci utca 18. alatt álló parfüméria különleges hely a város szívében. A kirakat mögött olyan tér fogadja az érkezőt, amely szinte időutazásnak hat: a pultok, vitrinek és az ikonikus csillár pontosan úgy állnak, ahogyan 1928-ban Kosztelitz Kálmán megálmodta. A korszakban a parfümériák nem csupán üzletek voltak, hanem a modern nagyváros jelképei: csillogás, elegancia, fények és illatok találkozási pontjai.

A Kosztelitz család üzletei úttörő szerepet töltöttek be a budapesti szépségkultúrában. Itt lehetett először hozzájutni olyan ikonikus márkákhoz, mint a Coty vagy az akkoriban Magyarországon kizárólag itt kapható Elizabeth Arden termékei. A korabeli drogériákban a szépségápolás teljes spektruma megjelent: nem csupán parfümöket, hanem krémeket, púdereket és különleges francia-német készítményeket is vásárolhattak a hölgyek.

Kosztelitz nemcsak forgalmazott, hanem maga is alkotott – saját levendulakölnije a 30-as években nemzetközi visszhangot kapott. De ami még különlegesebbé tette a Váci utcai üzletet: ők voltak az elsők között Budapesten, akik illatosították az utcát. A friss virág-, citrus- vagy levendulaillat a járókelők kedvét és kíváncsiságát egyaránt felcsigázta.

Egy százéves parfüméria új élete – az Eau de Tihany történetet visz tovább

A műemléki védettség miatt teljes épségben fennmaradt enteriőr ma az Eau de Tihany otthona. A magyar illatmárka különös tisztelettel nyúlt a történelmi térhez: megőrizte azt minden szépségével, miközben új, modern tartalommal töltötte meg.

„Számunkra ez a hely élő örökség. Nem csak falakat, bútorokat vettünk át, hanem egy szellemiséget is – azt a finom, százéves eleganciát, amelyhez kötődni lehet” – mondja az Eau de Tihany tulajdonosa, Nyárádi Zsolt.

„Ezért vállaltuk, hogy idén karácsonykor újra felelevenítjük az illatos utcák tradícióját. A városnak szüksége van olyan élményekre, amelyek egyszerre kötnek a múltunkhoz és a jelenhez. Az illat pedig a legerősebb kapocs mindkettő között.”

A Váci utca így ismét ünnepi köntöst kap: a levegőt fahéj, narancs és finom levendula tölti meg, amelyek – akár egy láthatatlan díszfüzér – kísérik végig a járókelőket.

„1928-ben is ugyanez a pult állt itt” – történész szemmel is csoda

Hegedüs Krisztián, a Magyar Kereskedelmi és Vendéglátóipari Múzeum segédmuzeológusa is hangsúlyozza az üzlet kiemelkedő értékét:

„A budapesti kereskedelem történetében nagyon kevés olyan hely maradt fenn, ahol tényleg eredeti állapotában láthatjuk a két világháború közötti enteriőrt. Ez a parfüméria olyan, mintha egy korabeli magazinból léptünk volna ki. A Kosztelitz-cég a maga idejében a francia és amerikai trendek élvonalában járt, és az, hogy az Eau de Tihany ezt a szellemiséget folytatja, a lehető legszebb párbeszéd a múlt és a jelen között.”

A Draconic Technology kutatói csapata

Magyar kutatók várpalotai laborja forradalmi áttörést ért el: mesterséges anyatej-szerkezetet alkottak, amely a természetes anyatej különleges micelláit és liposzómáit utánozza, és előzetes vizsgálatok alapján a hatóanyagok felszívódását rendkívül hatékony módon képes támogatni. Az új technológia a jövőben nemcsak a táplálkozástudományban, hanem akár a gyógyszerhatóanyag-hordozás kutatásában is ígéretes lehetőségeket nyithat meg, akár a rákgyógyszerek jelenlegi formáját, sőt akár az öregedés lassítását is forradalmasíthatja. A jelenleg még szabadalmazás alatt álló eljárás világszenzációként hívja fel a figyelmet Magyarország fiatal kutatóinak innovációjára, amely a tudományos világ előtt új lehetőségeket nyit.

Az ötlettől a világszenzációig

„Régóta dolgoztunk liposzómákkal és micellákkal, aztán egy szép napon, egy kísérlet közben kialakult egy különleges, kékes tejszerű emulzió, és akkor ugrott be: hmm, ez olyan, mint a tej. Nahát, testen belül így készítheti az anya is a tejet. És akkor hoppá… anyatej.”

Így kezd hozzá a történet meséléséhez a fiatal magyar kutatócsapat, a Draconic Technology vegyészmérnöke Goda Gábor, akik komoly áttörést értek el a táplálkozástudományban: létrehozták a mesterséges anyatej szerkezetének másolatát. A felfedezés nemcsak Magyarország, hanem a nemzetközi tudományos világ számára is jelentős. 

Goda Gábor, a Draconic Technology Kft. kutató vegyészmérnöke és innovációs vezetője szerint a kutatás során kiderült, hogy a 98%-os bivalytejzsír a legjobb alapanyag a mesterséges anyatej szerkezetének másolásához. „Nem mesterséges anyatejet készítünk, hanem mesterséges anyatej szerkezetet: olyan micellás-liposzómás rendszert, amely a jelenlegi vizsgálatok alapján hasonló elven, ugyanolyan hatékonyan tud hatóanyagokat szállítani és biztosítani a szervezet számára, mint az anyatej.”

„Amikor láttam a kékes-opálos tükröződést a minta és az üvegedény fala között, akkor ugrott be, hogy ez most tényleg egy nagyon komoly eredmény is lehet. Öt másodperc alatt végigszaladt az agyamon a fél univerzum, és kialakult egy erős gondolat, amin csak tovább kellett haladni.”

Egy nap a laborban

„Amikor valamire rájössz, felfedezel, két opció van. Az egyik: annyira ráizgulunk mind, hogy haza sem akarunk menni, csak kísérlet, kísérlet, kísérlet. Ezzel alszol, álmodsz, pörögnek a gondolatok. Általában az én agyam 3-4 lépéssel mindig előrébb jár, alig győzöm a fizikai síkon utolérni. A másik opció: tovább kell lépni, hagyni ülepedni, ha már túl régóta foglalkozunk valamivel, és nincs előrelépés. Ilyenkor várni, fejlődni kell még, hogy eljöjjön az ideje amikor készen állunk a megoldásra. Ez szerencsére ritkább. Átlagosan 5-kor kelek, egy gyors edzés 6-8 között, ahol átgondolom a lehetőségeket, fantáziálok, aztán beöltözöm a laborba: koszolás, pancsolás, kimérés, kiöntés, kóstolás, újrakezdés, elrontás, sikerülés, jegyzetelés. Ennek a „monotonitását” és izgalmát éljük nap nap után vegyészmérnökként.”

A csapatdinamika Gábor szerint különleges. „Mindenki beleteszi a személyiségét, amit lát és felfog, és a gyűjtött tapasztalatot. Én például gyerekkoromban olyan erősen diszlexiás voltam, hogy az óvónő anyámnak azt mondta, örüljön, ha a 8 általánost elvégzem. Hát ezt elfelejtették közölni velem, így véletlenül lediplomáztam. És szereztem egy olyan nézőpontot, nem logikus, de logikus gondolkodásmódot, amivel egyedülálló módon tudok haladni és eredményeket elérni.”

Mitől különleges a mesterséges anyatej szerkezet?

„Az anyatejben a micellák és liposzómák különleges struktúrája zárja magába a hatóanyagokat, vitaminokat. Egy csecsemő ezért kaphatja meg nagyon jó felszívódással ezeket. Ezt sikerült nekünk lemásolni. A mi rendszerünk előzetes vizsgálatok alapján kiemelkedően magas hatóanyag-megtartó és -szállító képességet mutat, és a hatóanyagok a gyomor-bél környezetben is fokozott védettséget élvezhetnek. Kiemelkedő biohasznosulást biztosít, és a hatóanyagok normál emésztéshez viszonyított degradációjában jelentős csökkenést mutat a gyomorban és az emésztőrendszerben.”

A bivalytejzsír kulcsa az áttörésnek. „Próbáltunk tejzsírt, kacsazsírt, libazsírt, disznó- és kecsketejzsírt – a bivaly adta a legstabilabb rendszert.”

Gábor büszkén mesél a tesztekről: „Másnap is úgy néz ki az emulzió, mint az előző nap. Akkor kezdjük a centrifugás stabilitás teszteket, stresszteszteket, pH-állítást, kicsapatást, visszaoldást. Amikor a szabadalom részét képező házi ellenőrző módszerünkkel is stabil nano-emulziós rendszert kaptunk, tudtuk: működni fog. Hogy igazoljuk az elméletet, végeztünk egy tesztet: C-vitamin nagy dózisú fogyasztása. Ha 2000 mg L-aszkorbinsavat vizes oldatban egyszerre elfogyasztunk, az hasmenést okoz. A mi rendszerünkben nem okozott. Még 4000 mg sem. Teszteltük. Ezek belső kísérleti megfigyelések, amelyek további vizsgálatokat igényelnek.”

A szabadalom és a nemzetközi érdeklődés

A Draconic Technology eljárása szabadalmi bejegyzés alatt van van, és a szabadalom az eljárásra és minden, ezzel gyártott termékre kiterjed. „Más technológiával ez még nem valósítható meg. A világelső jelleg abban rejlik, hogy először hoztunk létre monodiszperz rendszert: egy oldatban csak például 20 nanométer nagyságú, stabil micellák vannak. Ezekből irányítottan például 250 nm méretű liposzómákat készítünk, és kimagasló, majdnem tökéletes hatékonysággal tudjuk injektálni a liposzómákba a hatóanyagot.”

Nem csoda, hogy nemzetközi érdeklődés is van. „Tárgyalunk egy német partnerrel, aki Dubaiban, arab országokban, Kínában és Amerikában is jelen van. Nagy fantáziát lát a rendszerben, és keresi a piaci réseket. Első reakció ez volt: ‘Ez most komoly? Áhh, nem hiszem el.’ A bemutatás után azonnal ráharaptak.”

A jövő és a potenciál

Gábor szerint a technológia hatása korcsoport-független: „0-tól a halálig. Nem lesz korcsoport-függő, ha a teljes potenciált ki tudjuk használni.”

Amikor a következő 1–3 év mérföldköveiről beszél, így látja: “Saját termék és együttműködés nagy nemzetközi szereplőkkel. A fejlesztő fejlesszen, a kutató kutasson, a gyártó gyártson az értékesítő értékesítsen. Mindenki tegye a saját dolgát, amiben a legjobb, de tegyünk ezt együtt egy csapatban a világ szolgálatáért.” Első alkalmazási területek lehetnek az élelmiszeripar, az exkluzív étrend-kiegészítők piaca, a célzott gyógyszerhatóanyag testen belüli szállítása illetve a rákkutatás. A technológia határtalan lehetőségeket rejt.

„A fantázia szab határt. A mesterséges anyatej szerkezetével már most lehetőség nyílik exkluzív étrend-kiegészítők fejlesztésére, de az első nagy ajtó valószínűleg a gyógyszerhatóanyag szervezeten belüli irányított szállításában és a rákkutatásban fog kinyílni. Olyan gyógyszereket lehet vele célzottan a megfelelő sejtekhez juttatni, amelyek eddig azért buktak el, mert nem jutottak el oda, ahova kellett volna.”

Gábor szerint a rendszerben rejlő potenciál szinte végtelen, de a jövőt illetően óvatos optimizmussal fogalmaz: „Képzeljük el, ha a megfelelő enzim (telomeráz) valamilyen módon aktiválódhatna a szervezetben: vissza tudná építeni a telomerek szerkezetét, megszüntetné a másolási hibákat, a DNS degradációját – és így a sejtek elméletileg nem öregednének. Ez még csak elmélkedés, de ha egyszer megtörténik, szó szerint forradalmasíthatja az emberi életet.”

A Draconic Technology csapata saját terméken és nemzetközi együttműködéseken dolgozik, de a technológia hatásai túlmutatnak a laboron: „Ez már nem csupán tudományos áttörés – ez a jövő lehetősége.”

Fontosabb a teljes szervezet egészsége, mint az hogy minden áron megmentsünk egy-egy fogat

A gyökérkezelés évtizedek óta a fogmegtartás egyik leggyakoribb eljárása, mégis egyre több szakember kérdőjelezi meg hosszú távú értelmét. Dr. Konrád László fogorvos, a gyors és fájdalommentes teljes szájrekonstrukció nemzetközi szakértője szerint a gyökérkezelt fogak gyakran rejtett kockázatot jelentenek a szervezet egészére nézve, miközben a páciens számára nem mindig hoznak hosszú távú előnyt.

„Rengeteg fogat gyökérkezeltem – nem százával, hanem ezrével – és jelentős tapasztalatot szereztem ezen a területen. Mindazonáltal hosszú távon követve a gyökérkezelt fogakat és látva a krónikus, nehezen kezelhető betegségek elterjedését, nem látom be, hogy a gyökérkezelés hosszú távon értelmes megoldás lenne” – mondja Dr. Konrád.

Hogyan működik a gyökérkezelés?

A fog három fő rétegből áll: a külső, kemény fogzománcból, a középső dentinből és a belső idegrendszerből. A dentin mikroszkopikus csatornahálózattal is rendelkezik, amely ideg- és kötőszöveti elemeket tartalmaz. „A gyökérkezelés során a dentinben lévő ideg- és kötőszövet elhal, és a csatornahálózat gyakran bakteriális fertőzéssel terhelődik. Még a legprecízebb kezelés esetén is maradhatnak mikroorganizmusok és toxinok, így a fog gyakorlatilag holt szövetté válik” – magyarázza Dr. Konrád.

A gyökérkezelt fogak rejtett veszélyei

Bár a gyökérkezelt fogak gyakran fájdalommentesek, a bennük maradt baktériumok és elhalt szövetek folyamatos gócként működnek a szervezetben. „Ezek a mikroszkopikus gócpontok nemcsak a helyi szöveteket, hanem a teljes szervezetet érinthetik, az immunrendszer gyengítésével és különböző toxikus hatásokkal. A problémák akár több helyen is jelentkezhetnek, miközben a góc még röntgennel sem mindig látható” – teszi hozzá a szakértő.

A modern kutatások is alátámasztják, hogy a gyökérkezelt fogak hosszú távon sem mindig tartják meg funkciójukat, és a szervezet egészségére gyakorolt hatásuk jelentős lehet. Ez különösen fontos, ha a páciens krónikus betegségekkel küzd, vagy az immunrendszere legyengült.

Dr. Konrád szerint a modern fogászatban nem mindig a fog megtartása a legfontosabb cél. „Időközben arra az elhatározásra jutottam, hogy nem gyökérkezelek többet fogat, mert nem szeretném a beteg egészségét kockáztatni. Sokkal fontosabb a teljes szervezet egészsége, mint az hogy minden áron megmentsünk egy-egy fogat” – foglalja össze.

Alternatív megoldások a hosszú távú egészségért

Dr. Konrád szerint a gyökérkezelés helyett a problémás fog eltávolítása és szükség esetén implantációval történő pótlása lehet a biztonságosabb és hosszú távon tartós megoldás. „A cél mindig az, hogy a rágószervezet stabil, egészséges és fertőzésmentes maradjon. Ha egy fog nem menthető meg biztonságosan, a legjobb döntés gyakran az eltávolítás és a modern pótlás” – magyarázza.

A gyökérkezelés helyett alkalmazott megoldások lehetővé teszik a rágószerkezet hosszú távú stabilitását, a csontpótlás és implantáció kombinációjával pedig akár teljes szájrekonstrukció is kivitelezhető fájdalommentesen.

Tudatos döntés és megelőzés

„A döntés mindig a beteg egészségét kell, hogy szolgálja, nem csupán a fog megtartását”– hangsúlyozza Dr. Konrád.

A modern fogászatban a tudatos döntés, a prevenció és a hosszú távú tervezés kulcsfontosságú. A páciensek felkészítése, a professzionális tisztítás, a rendszeres kontroll és a táplálékkiegészítők (D-vitamin, C-vitamin, Koenzim Q10, K2-vitamin, magnézium, OPC szőlőmag) együttesen biztosítják, hogy a rágószervezet hosszú távon egészséges maradjon.

Dr. Konrád Lászlóról:

Dr. Konrád László a gyors és fájdalommentes teljes szájrekonstrukció nemzetközi szakértője. Specialitása az azonnali fogpótlás és a komplex szájrekonstrukció, amely lehetővé teszi, hogy akár egyetlen nap alatt teljes mosolyt helyreállítson. Tapasztalata és modern kezelési protokolljai biztosítják a páciensek kényelmét, a tartós eredményeket és az esztétikai precizitást. Különösen elismert a fájdalommentes, a szervezet egészségét figyelembe vevő fogászati beavatkozások terén.

Hazánkban égető szükség van arra, hogy ne csupán a testsúly számítson, hanem az is, hogy miből áll a testünk – erre épül Hasan Suleiman, közismert nevén Szuli kezdeményezése is. December 5-e és 7-e között háromnapos testösszetétel-mérést tart edzőtermében annak érdekében, hogy felnyissa az emberek szemét. Az egészség nem testsúly kérdése, a szimpla kilóknál van jobb mutató.

A test, amit nem látunk: mi a baj a magyar helyzettel?

A magyar felnőtt lakosság jelentős része túl van az egyszerű „súlyproblémán”: a legfrissebb OECD-jelentések szerint az elhízás aránya Magyarországon meghaladja az uniós átlagot. Korábban végzett magyar felmérések is rávilágítottak erre. Az Országos Tápláltsági Állapot Felmérésből kiderült, hogy akár a lakosság kétharmada lehet túlsúlyos vagy elhízott. A lényeg azonban nemcsak túlsúly kérdése. Olyan összetett arányokon – izom, zsír, víz – is múlik a valós egészségi állapot, amelyeket a hétköznapi mérleg nem mutat meg.

A BMI kevés: a testösszetétel adja a valódi képet

A közismert BMI-mutató ma már önmagában nem alkalmas az egészségi állapot megítélésére, mert nem különbözteti meg az izomtömeget a zsírtól. Egy sportoló ugyanolyan BMI-t mutathat, mint egy mozgásszegény életmódot folytató ember – miközben az egészségügyi állapotuk ég és föld.

A BMI önmagában tehát nem elegendő információ, hiszen sokan alábecsülik izomtömegüket, vagy épp nem látják, mennyi zsír van a testükben.Miközben valaki látszólag „jó” súlyban van, könnyen előfordulhat, hogy magas a testzsír-százaléka, túl alacsony az izomtömege, vagy olyan egyensúlytalanságok állnak fenn a szervezetében. Ez a tudatlanság komoly következményekkel jár: az elhízás nemcsak esztétikai, hanem egészségügyi probléma is, amely hosszú távon növeli a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség és más krónikus betegségek kockázatát, hosszú távon mozgásszervi, hormonális vagy anyagcsere-problémákhoz vezethetnek.

Rejtett elhízás – amikor valaki vékonynak tűnik, mégsem egészséges

Egy kevéssé ismert jelenség a „rejtett elhízás” (TOFI – „thin outside, fat inside”), amely során a külső szemlélő számára valaki teljesen átlagosnak, sőt vékonynak tűnik, mégis magas a testzsír-százaléka és alacsony az izomtömege.

Ez a jelenség különösen gyakori azoknál, akik keveset mozognak, ülő munkát végeznek, vagy rendszertelenül sportolnak. A felszín alatt azonban ugyanolyan anyagcsere- és hormonális kockázatok húzódnak meg, mint a látványos túlsúlynál.

Ezek az adatok valóban meghatározzák az energiaszintet, a hormonháztartást, a teljesítményt és a hosszú távú egészséget.

„Sokan nincsenek tisztában azzal, mi történik a testükben” - mondja Szuli

„Edzőként, a Gym Suleiman alapítójaként évente több ezer emberrel dolgozom. Sajnos azt látom: sokan nem tudják, hogy mi van a testük változásai mögött – mert nincs megfelelő, objektív adatuk. Lehet valaki könnyebb, de közben izmot veszít. Lehet valaki nehezebb, de közben erősebb és egészségesebb, mint valaha. A testösszetétel az, ami megmutatja a valóságot. Én ezért tartom fontosnak, hogy minél többen kapjanak erről őszinte, tényszerű visszajelzést" – mondja Szuli.

Hozzáteszi: „Én a hétköznapi egészségtudatosság nagykövete szeretnék lenni. Nem arról van szó, hogy mindenkit extrém sportolóvá akarunk tenni. Hanem arról, hogy a testünkkel való viszony megértése legyen alap, mielőtt bárki bármilyen „változtatásba” kezd.”

Miért baj, ha alacsony az izomtömeg?

A magyarok nagy része ülőmunkát végez, kevés időt tölt mozgással, ami hosszú távon az izomtömeg fokozatos csökkenéséhez vezet.

Ez nem pusztán esztétikai kérdés. Lassul az anyagcsere, romlik a testtartás és nő a derékfájás, fokozódik a sérülések esélye, nő az inzulinrezisztencia és a cukorbetegség kockázata, csökken az energiaszint és a fizikai teljesítmény.

A testösszetétel-mérés ezért valójában egy preventív egészségügyi eszköz.

Mi történik amikor a testösszetételt mérik, nem pedig pusztán a kilók számát?

A Szuli által szervezett háromnapos esemény keretében a résztvevők egy modern testösszetétel-mérő géppel vizsgálják meg, mennyi izom, zsír és víz van a testükben, valamint kiszámítják a biológiai életkorukat is. A mérést szakértő edzők elemzik, majd egy személyes konzultáción elmagyarázzák az eredményeket, és felvázolják a lehetőségeket a fejlődéshez.

Ezzel az adatalapú megközelítéssel nem csupán „szépet vagy vékonyat” ígérnek, hanem reális, fenntartható fejlődési irányokat. December 5-e és 7-e között külön napokon várják az edzőteremben már tagokat, szombaton a nőket, vasárnap pedig a férfiakat.

Miért érdemes foglalkozni ezzel egészségügyi és társadalmi szinten is?

A testösszetétel ismerete nem luxus és nem divat, hanem közegészségügyi kérdés. A hazai mozgáshiány, az ülő életmód és a növekvő elhízás miatt egyre nagyobb szükség van az olyan kezdeményezésekre, amelyek valódi adatokat adnak az embereknek, és segítik őket abban, hogy megértsék, mi történik a testükben.

A Gym Suleiman programja ezért túlmutat az edzőtermi kereteken: edukációs kezdeményezés, amely a prevenciót, az egészségtudatosságot és a hosszú távú önismeretet helyezi a középpontba.

A rohanó mindennapokban sokszor épp azok a kapcsolatok sérülnek, amelyekre a legnagyobb szükségünk lenne. A Mindwell Pszichológiai Központ szakértője szerint az érzelmi biztonság megőrzésének egyik kulcsa az, hogy megtanuljuk, hogyan érzékeli a szeretetet a másik fél – vagyis felismerjük és beszélni kezdjük egymás szeretetnyelvét.

„A szeretet minden ember alapvető szükséglete, de nem mindegy, hogyan mutatjuk ki. Ami az egyik embernek meghitt gesztus, a másiknak akár jelentéktelen is lehet. Ezért olyan fontos, hogy megtanuljuk egymás szeretetnyelvét” – mondja Budavári Eszter pszichológus.

Öt szeretetnyelv – öt út az érzelmi közelséghez

A pszichológia öt fő szeretetnyelvet különböztet meg: az elismerő szavakat, a minőségi időt, az ajándékozást, a szívességeket és a testi érintést. A szakértő szerint ezek mind egyformán értékesek, a kulcs csupán az, hogy felismerjük, kinek melyik jelent valódi kapcsolódást.

„Egyesek számára a kimondott szeretet szavakban nyer értelmet, másoknak a közös program vagy a fizikai közelség ad biztonságot. Ha csak a saját nyelvünkön próbáljuk kifejezni a szeretetet, előfordulhat, hogy a másik nem érti. A félreértések, sértődések és távolságérzetek gyakran ebből fakadnak” – magyarázza a pszichológus.

Amikor a rohanás elsodorja a figyelmet

A modern életmód gyakran túlterheli az embereket: állandó elérhetőség, munkahelyi stressz, információáradat. Mindez könnyen oda vezet, hogy a kapcsolatokban a figyelem és a jelenlét háttérbe szorulhat.

„Sokszor nem is csak az idő hiányzik, hanem a tudatos figyelem. Ha napi néhány percet arra szánunk, hogy meghallgatjuk a másikat, érdeklődünk iránta, máris közelebb kerülünk egymáshoz. A szeretet nem feltétlenül a nagy gesztusokban rejlik, gyakran a legapróbb figyelmességek tartják életben” – emeli ki a Mindwell szakértője.

A pszichológus példákat is hoz: „Egy rövid üzenet a nap közepén, hogy gondolunk a másikra, egy kedves szó, amikor hazaér, vagy egy közös kávé reggel, ezek mind a szeretet gyakorlásai. Ezekben a pillanatokban a másik érezheti: fontos nekem, jelen vagyok az életében.”

A biztonságos kötődés újraépíthető

Ha a kapcsolatban megrendül az érzelmi biztonság, gyakran az elhallgatott érzések, a visszahúzódás vagy a figyelem hiánya áll a háttérben. A Mindwell Pszichológiai Központ szerint az Érzelemfókuszú Terápia (ÉFT) hatékony módszer lehet az érzelmi közelség újjáépítésében.

„Az ÉFT abban segít, hogy a párok biztonságos térben tanulják meg kifejezni a mélyebb érzelmi szükségleteiket, például a szeretet, az elfogadás vagy a biztonság iránti vágyukat. A védekező reakciók helyett így újra megjelenhet a kapcsolatban a megértés és az empátia” – mondja Budavári Eszter.

A szakértő hangsúlyozza: a kapcsolatokat nem a konfliktusok teszik tönkre, hanem az, hogyha egyáltalán nem tudunk érzelmileg reagálni egymásra. „A biztonságos kötődés azt jelenti, hogy tudom: a másik ott van, amikor szükségem van rá, és fordítva. Ha ezt a biztonságot újraépítjük, a kapcsolat képes megerősödni.”

A szeretet kimutatása: lélektani védelem is

A pszichológiai kutatások szerint a szeretetteljes viselkedésnek mérhető élettani hatásai vannak: csökkenti a stresszhormonok, azaz a kortizol szintjét, erősíti az immunrendszert és javítja az általános hangulatot.

„Amikor szeretetet adunk, nemcsak a kapcsolatunk épül, hanem mi magunk is feltöltődünk. Ezért mondom gyakran: a szeretet láthatóvá tétele nemcsak a másikért van, hanem önmagunkért is” – teszi hozzá a Mindwell szakértője.

A pszichológus szerint a legfontosabb üzenet, amit érdemes hazavinni: a szeretet tudatosan gyakorolható. „Nem kell tökéletesnek lennünk, elég, ha nap mint nap igyekszünk egy kicsit jobban figyelni egymásra. A kapcsolatok nem attól erősek, hogy hibátlanok, hanem attól, hogy él bennünk a szándék a kapcsolódásra.”

Makány Márta és Mezőffy Tamás karácsonyi kollaborációja

A karácsonyi szezon idén új fejezettel bővül: Makány Márta, a hazai divatélet meghatározó tervezője és Mezőffy Tamás, Európa-bajnok, világhírű virágkötő közösen alkotott meg egy játékos, mesébe illő, mégis elegáns karácsonyi dekorációs kollekciót. A négy tematikus sorozat – Jancsi és Juliska, Alíz Csodaországban, Diótörő, Jégvarázs -   mind-mind más világot teremt, más hangulatot hív elő, de van valami közös bennük: a szeretet, az aprólékosság és a két alkotó merész, szívből jövő kreativitása.

A kollekció adventi koszorúkból, asztaldíszekből, kopogtatókból és búra alá helyezhető mesekompozíciókból áll: mindegyik kézzel készült, részletgazdag és egyedi, egyszeri darab.

Kollaborációk, amikor a szépség találkozik a szépséggel

Makány Márta így mesél a hosszú ideje érlelődő együttműködés ötletéről:

„Mindig hittem abban, hogy az alkotás öröme megsokszorozódik, ha megoszthatjuk valakivel. Ezért döntöttem úgy, hogy mostantól időről időre különleges kollaborációkkal készülök, olyan emberekkel, akik ugyanazzal a szenvedéllyel, szeretettel és aprólékossággal dolgoznak, mint én.

Az első ilyen történetem Tamáshoz kötődik. Ezer éve ismerem, és mindig is éreztem, hogy rokonlelkek vagyunk. Ő a virágok művésze: nemcsak látja, hanem érzi is a természetet. Ahogy én képes vagyok napokig gyöngyözni vagy flitterezni egy ruhát, ő ugyanúgy igazgatja órákig az ágakat, míg minden virág tökéletesen nem simul a helyére. És igen, bennünk van egy közös, kicsit bolondos merészség is: Tamás simán tesz nyuszit egy karácsonyi díszre vagy kagylót az adventi koszorúra… és tudod mit? Működik.”

Amikor a karácsony mesévé válik – a négy kollekció születése

„Most együtt készültünk a karácsonyra, és négy mesébe illő kollekció született” – meséli Márta.
 „Ezek valójában nem is csak díszek… hanem karácsonyi mesék felnőtteknek.”

Jancsi és Juliska – Mézeskalács varázsa

Édes illatok, gyerekkori emlékek, mézeskalács-barna, mélyzöld és aranyló részletek.
Mintha egy erdei házikó meleg fénye szökne ki a kompozíciók közül.
Kicsit nosztalgikus, kicsit játékos,  de garantáltan nem giccses.

Alíz Csodaországban – Pasztell őrület

A finom őrület és a stílusos különcség kollekciója.
Rózsaszín, levendula, halvány bézs és púder árnyalatok: mintha Alíz teapartit tartana a hópelyhekkel.
Elegáns, könnyed és szándékosan egy kicsit szürreális.

Diótörő – Karácsony szíve

A piros és arany időtlen párosa, ok drámával, még több szívvel.
Ha ez a kollekció ember lenne, imádná a reflektorfényt, de mindig hozna magával egy extra gyertyafényt a hangulat kedvéért.
Klasszikus, de sosem unalmas: igazi ünnepi ékszerdoboz.

Jégvarázs – Hófehér csoda

A tél legtisztább, legfinomabb arcát hozza el.
Fehér, ezüst, könnyed csillanások. Semmi hivalkodás, csak tiszta elegancia.
A csend és a nyugalom látványos szépsége.

Virágkötészet, mint történetmesélés – Mezőffy Tamás gondolatai

„Ez a kollaboráció lehetőség volt arra, hogy a virágkötészet legjavát és a természet formáit karácsonyi mesékké alakítsuk” – mondja Mezőffy Tamás.
 „A karácsony hálás időszak: tele van illattal, fénnyel, érzelemmel. Akkor válik igazán különlegessé, ha merünk játszani, merünk csavarni a megszokotton. Ezekben a darabokban szeretet van, humor, lélek. És egy csipetnyi varázspor.”

A karácsony akkor szép, ha személyes

A kollekció minden darabja kézzel készült, egyedi, ezért nem kell az egész otthont túlzsúfolni velük.
Ahogy Márta mondja: „Barátnőként tanácsolom: nem kell minden mesét egyszerre eljátszani. Néha elég egyetlen darab – de az legyen igazán különleges. Az, amiről mindenki megkérdezi: Te jó ég, ezt honnan szerezted?”

A négy karácsonyi mese már elérhető

Az új kollaboráció teljes kollekciója mostantól megvásárolható Makány Márta weboldalán.
Most már csak egy kérdés maradt: Melyik mese lesz idén a TE karácsonyod történeted?

 Esther & Gabe // https://www.estherandgabe.com/

Sokan azt gondolják, a szeretet magától értetődő: ha érezzük, a másik is tudja. A valóság azonban az, hogy a szeretet csak akkor tud életre kelni, ha láthatóvá tesszük - állítja a Mindwell Pszichológiai Központ szakértője, Budavári Eszter pszichológus.

„A szeretet önmagában nem elég ahhoz, hogy a kapcsolat biztonságos és megerősítő legyen. A másik csak akkor éli meg a szeretetünket, ha mi is kifejezzük, szavakkal, gesztusokkal, figyelemmel. A látható szeretet nemcsak a másiknak ad visszajelzést, hanem nekünk is segít mélyebben kapcsolódni” – mondja Budavári Eszter.

A szeretet nem csupán érzés, hanem kommunikáció

Sokan nincsenek tisztában azzal, hogy mennyire eltérhet, hogy ki mit tekint „szeretetkimutatásnak”. Valakinek egy őszinte ölelés, másnak egy kedves üzenet vagy egy közösen eltöltött este jelent sokat.

„A szeretet akkor válik kézzelfoghatóvá, ha cselekedetekben is megjelenik. Az, hogy figyelünk egymásra, segítünk, kifejezzük a hálánkat, ezek a hétköznapi apróságok adják a kapcsolat lelki biztonságát. Ha ezek elmaradnak, a szeretet érzése fokozatosan láthatatlanná válik, és az érzelmi közelség meginoghat” – mondja a Mindwell szakértője.

A pszichológus szerint a szeretet kimutatásának hiánya nem feltétlenül közömbösségből fakad. Gyakran a neveltetés, a családi minták vagy korábbi sérülések miatt alakultak ki belső gátak, amelyek miatt sokan félnek a sebezhetőségtől. „Sokan tanulták meg gyerekként, hogy az érzelmek kimutatása gyengeség. Mások attól tartanak, hogy ha kimutatják, mit éreznek, csalódás éri őket. Ezeket a mintákat azonban tudatos önismereti munkával fel lehet oldani.”

A tudatos szeretet gyakorlása tanulható

A Mindwell Pszichológiai Központ szakértője szerint az érzelmek kifejezésének egyik kulcsa az érzelmi intelligencia fejlesztése. Ez magában foglalja az önismeretet, az empátiát és az érzelmek tudatos szabályozását.

„Ha jobban értjük, hogy mi zajlik bennünk, könnyebben tudjuk megfogalmazni és kimutatni az érzéseinket. Az empátia pedig abban segít, hogy érzékeljük a másik érzelmi állapotát, és ehhez kapcsolódjunk, nem a saját elvárásaink, hanem a másik igényei szerint” – magyarázza Budavári Eszter.

A pszichológus szerint a szeretet láthatóvá tétele nem feltétlenül igényel nagy gesztusokat. Már az is sokat számít, ha naponta néhány percet szánunk arra, hogy tudatosan kifejezzük, mit jelent nekünk a másik. -„Kezdhetjük apró dolgokkal: kimondjuk, hogy szeretjük a másikat, megköszönünk valamit, dicséretet adunk, vagy egyszerűen csak meghallgatjuk őt. Az ilyen figyelmes pillanatok adják a kapcsolat lelki oxigénjét.”

A szeretet gyakorlása saját lelki egészségünkre is hat

A kutatások szerint az empatikus, szeretetteljes viselkedés nemcsak a kapcsolatokra, hanem az egyén mentális állapotára is pozitívan hat. Az apró szeretetgesztusok hatására növekszik az oxitocin, a „kapcsolódási hormon” szintje, ami csökkenti a stresszt, erősíti az érzelmi stabilitást és javítja a hangulatot.

„A szeretet kimutatásakor nemcsak adunk, hanem kapunk is. Minden alkalommal, amikor kedvesek vagyunk valakivel, mi magunk is feltöltődünk. A tudatos törődés és figyelem tehát nemcsak a másiknak ajándék, hanem önmagunknak is” – hangsúlyozza Budavári Eszter.

A szakértő végül hozzáteszi: „A szeretet nem állandó, hanem folyamat. Mint egy növény, amit ápolni kell: ha rendszeresen öntözzük, figyelmet adunk neki, virágzik; ha elhanyagoljuk, elsorvad. Ugyanez igaz a kapcsolatainkra is.”

A NutriTest négy antitestet vizsgáló tesztje személyre szabott diagnózist és étrendi útmutatót ad

Puffadás, kiütések, visszatérő fáradtság, vagy akár állandó megfázás – sokak számára ismerős panaszok, amelyekre a hagyományos orvosi vizsgálatok nem adnak egyértelmű választ. Mostantól azonban egy új, négy antitest-típusra (IgE, IgG, IgG4, IgA) épülő vérvizsgálat segíthet feltérképezni a valódi okokat. A NutriTest által bevezetett eljárás az Egyesült Államokban már évtizedek óta bizonyít, most pedig Magyarországon is elérhetővé vált.

„A legtöbb ételintolerancia-teszt csupán az IgG típusú ellenanyagokat méri. Ez sokszor téves eredményeket ad, és nem vezet célzott étrendi változtatásokhoz. A mi vizsgálatunk viszont komplex módon, négy különböző antitest reakcióját méri, így sokkal pontosabb képet ad arról, mi áll a tünetek mögött” – mondja Bózsik András Pál, a NutriTest szakértője.

A különböző antitestek más és más jellegű immunválaszokra utalnak:

• IgE: azonnali allergiás reakció (pl. duzzanat, fulladás, viszketés)
• IgA: a nyálkahártyákon zajló gyulladások jele (pl. arcüreggyulladás, hasmenés)
• IgG: a vérbe jutott nemkívánatos fehérjékre adott válasz (pl. puffadás, bőrproblémák)
• IgG4: az immunválasz szabályozásában játszik szerepet, de külön értelmezést igényel

Egy hagyományos ételintolerancia-teszt gyakran hosszú listát mutat ki pozitív eredményekből, amelyek jelentős része nem okoz valódi panaszt. Az ilyen esetekben sokszor indokolatlanul javasolnak teljes étrendváltást – tej, tojás, glutén, húsfélék elhagyását – ami hosszú távon akár tápanyaghiányhoz is vezethet.

„Többször találkoztam olyan esettel, amikor valakinek azt tanácsolták, hogy hagyja el a teljes tojást, tejterméket, glutént, miközben a NutriTest vizsgálata kimutatta: csak a tojásfehérjére volt valódi reakció, és mellette például a banán, brokkoli és kávé volt a valódi kiváltó ok. A cél nem az, hogy mindent megvonjunk, hanem hogy csak azt az egy-két tápanyagot zárjuk ki, ami valóban problémát okoz” – mondja Bózsik András Pál.

A NutriTest eredményei minden esetben személyre szabott étrendi javaslatot is tartalmaznak, ami nem csupán a „mit ne egyél” típusú listákra korlátozódik, hanem javaslatokat is ad a helyettesítésre és a diéta fokozatos visszaépítésére.

Az új teszt különösen hasznos lehet olyan esetekben, amikor:

• nem egyértelmű, hogy valódi allergiáról, vagy csak érzékenységről van szó
• a tünetek csak késleltetve, akár napokkal az étkezés után jelentkeznek
• a panaszok krónikusak, de a szokásos vér- és allergiatesztek negatívak

A teszt különlegessége, hogy az immunválasz helye is meghatározható: ha például az IgA magas, az arra utal, hogy a nyálkahártyákon – például a bélben vagy orrüregben – zajlik gyulladásos folyamat. Ez segíthet az orvosnak vagy dietetikusnak abban, hogy ne csak a diétát, hanem a kezelési stratégiát is személyre szabja.

„Azt szoktam mondani: mérés nélkül csak találgatunk. Egy ilyen komplex vizsgálat viszont irányt mutat. Nemcsak a kiváltó okot mutatjuk meg, hanem egyértelműen meg is mondjuk, hogyan tud a páciens változtatni. Ez az igazi hozzáadott érték” – fogalmazott Bózsik András Pál.

A NutriTest laborvizsgálatát az Egyesült Államokban működő, nemzetközileg elismert U.S. Biotek labor végzi, speciális mintavételi csomaggal, amely most már Magyarországon is házhoz rendelhető.

Megépített Pinterest moodboard és Bridal Fashion Garden a jubileumi esküvőkiállításon

Milyen érzés lenne belesétálni a saját esküvői Pinterest-moodboardodba? A TikTokon látott fényfüzérek, pasztell dekorációk és álomszép menyasszonyi ruhák idén ősszel nemcsak a képernyőn, hanem valódi térben is megelevenednek. A 10 éves jubileumát ünneplő Őszi Esküvő Kiállítás látogatóit 2025. november 8–9-én a Hungexpo területén egy teljesen újfajta élmény fogadja – olyan, amilyet eddig még nem láthattunk Magyarországon.

A rendezvény egyik legizgalmasabb újdonsága a Bridal Fashion Garden: egy enteriőrként megépített, növényekkel és élő virágokkal díszített különleges tér, ahol a menyasszonyi ruha-trendek nem egy színpadon vagy próbababán jelennek meg, hanem természetes környezetükbe ágyazva. A látogatók így nemcsak megcsodálhatják, hanem valóban át is élhetik, milyen érzés lehet belépni az álomruhában egy stílusos, személyre szabott térbe.

„A célunk az, hogy a menyasszony ne csak nézze a ruhát, hanem elképzelhesse magát benne magát egy valós térben – ez a különbség egy Insta-fotó és egy élő élmény között”
– mondja Dégi Attila, a kiállítás alapítója és főszervezője.

A Bridal Fashion Garden nem csupán egy látványelem: olyan érzékszervi döntéstámogató tér, amely segít a menyasszonyoknak megtalálni a stílusukat, a színeiket, az anyagokat, amelyek valóban hozzájuk illenek. Nincsenek plexik vagy elzárt vitrinek – a ruhák a tér részei, a látogatók szabadon mozoghatnak közöttük, fotózhatnak, kipróbálhatnak. Az esküvőkiállítás „kertjében” sétálva a saját ízlésükre ismerhetnek rá a párok.

A TikTokon és Pinteresten ma már szinte minden házasulandó inspirációt gyűjt – a kiállításon azonban ezek az ötletek testet öltenek. A „Moodboard élőben” koncepció keretében külön tematikus terek mutatják be a legnépszerűbb esküvői stílusokat: boho chic, rusztikus természetes, klasszikus elegancia és modern minimal mind külön enteriőrt kapnak. Ezeket nemcsak megnézni lehet, de akár le is fotózhatják magukat a látogatók – hogy otthon is visszanézhessék, mi passzol legjobban hozzájuk.

„A TikTok és Insta csak inspirálni tud – dönteni élőben kell. Az esküvőkiállítás és benne a Bridal Fashion Garden pont ebben segít” – teszi hozzá Dégi Attila. –„Arról nem is beszélve, hogy az elmúlt évek tapasztalatai szerint korunk menyasszonyai kevésbé szeretnek csak úgy céltalanul beszélgetni, viszont ha itt megtetszik nekik egy-egy ruha, a mellette lévő QR-kód segítségével megnézhetik, milyen márka, melyik tervezőhöz, kiállítóhoz tartozik és célirányosan oda tudnak menni tovább egyeztetni.”

A kiállítás látogatóinak nemcsak esztétikai élményben lesz részük, hanem praktikus segítséget is kapnak az esküvőszervezéshez: több mint 200 kiállító, tortakóstolók, dekorpark, gyűrűpróbák, személyes konzultációk és szolgáltatói csomagajánlatok és remek kiegészítő programok is várják a házasulandókat, lesz divatbemutató, esküvői kaszinó és vőfélyshow, illetve kalligrafikus írás vagy esküvői torta workshop, de akár a Mátyás király kora óta hagyománynak számító grillázstortazúzást is kipróbálhatja egy szerencsés pár egy izgalmas játék fődíjaként.

A 2025-ös trendek szerint a párok élményt, történetet és stílust keresnek – nem elég egy jó fotó vagy egy szép sablon. Az online képek nem adják vissza az anyagok esését, a fények játékát vagy a személyes benyomásokat. Egy ruhába beleszeretni, egy színt kiválasztani, egy szolgáltatóval kialakítani a kapcsolatot – ezek élő, érzékszervi tapasztalatok, amelyeket nem lehet letölteni.

Bózsik András Pál, a Lyme Borreliosis Alapítvány kuratóriumi tagja a Lyme-kóros kismamák lehetőségeiről

A Lyme-betegség sokakban félelmet kelt, különösen akkor, ha gyermekvállalásról van szó. Sokan teszik fel a kérdést: „Ha Lyme-kórom van, lehet-e egészséges gyermekem?”

Bózsik András Pál,  Lyme-kór laboratóriumi szakember, aki a betegség felismerésére specializálódott. Édesapja dolgozta ki a DualDur tesztet, amely a betegség diagnosztikájában mérföldkőnek számít. Bózsik ma a családi vállalkozás vezetőjeként, a téma szakértőjeként azon dolgozik, hogy a Lyme-kór felismerése gyorsabbá, pontosabbá váljon. A szakértő egy különösen megható történetet osztott meg, amely jól mutatja, hogy a remény és a tudomány együtt csodákra képes.

„A kezelőorvosa azt mondta neki, hogy nem tud egészséges gyermeket szülni”

„Nemrég egy külföldi beteg keresett meg minket azzal, hogy szerencsére sikerült megfogannia a párjával régóta várt gyermeket. Teljesen el volt szomorodva, mert a kezelőorvosa azt mondta neki, hogy ő Lyme-kór mellett nem tud egészséges gyermeket a világra hozni. Ezért azt ajánlották neki, hogy vetesse el a gyermekét.” — meséli Bózsik András.

A fiatal nő már középiskola óta küzdött megmagyarázhatatlan fáradtsággal, tanulási nehézségekkel, koncentrációs zavarral. Bár orvosi pályára készült, otthagyta az egyetemet, mert állapota nem tette lehetővé a hosszú, megterhelő tanulmányokat. Jelenleg ápolónőként dolgozik. Sokáig nem tudták, mi okozza a panaszait — míg végül évekkel később diagnosztizálták nála a Lyme-kórt.

„Párjával régóta szerettek volna gyermeket és a Lyme-kór felismerése, majd kezelése után nagy nehezen sikerült teherbe essen. Tehát a Lyme-kór kezelése tette egyáltalán lehetővé azt, hogy a magzat életben maradjon” — mondja Bózsik.

A nő kétségbeesetten kérdezte: „Muszáj elvetetnem a gyermeket, ahogy az orvos és a különböző Lyme-csoportokban a betegtársak mondták?”
Bózsikék válasza határozott volt:
„Természetesen azt gondoljuk, hogy a Lyme-kór semmiképpen sem lehet egy terhességmegszakítás oka. Szinte teljes az összhang az orvosi szakmában abban, hogy Lyme-kór esetén nem indokolt a terhességmegszakítás, hanem kezelést kell adni.”

A kismamát végül tapasztalt szakorvoshoz irányították, aki egyszerre Lyme-szakértő és gyermekorvos. „Ő is megerősítette, hogy szerencsére egy egyszerű antibiotikum-kezeléssel megelőzhetők a terhesség alatti problémák, így a kismama megtarthatta a gyermekét” — teszi hozzá.

A tudomány is megerősíti

A nemzetközi szakmai irányelvek — az amerikai CDC, a brit NICE, valamint az IDSA/AAN/ACR — egyértelműen kimondják: a Lyme-kór diagnózisa nem indok a terhesség megszakítására.

• A megfelelő, időben megkezdett antibiotikum-kezelés mellett az anya és a magzat jó eséllyel egészséges marad. Terhesség alatt a doxiciklin kerülendő, de az amoxicillin és a cefuroxim axetil biztonságosan alkalmazható.
• Kutatások és esettanulmányok szerint a kezeletlen Lyme-fertőzés növelheti a vetélés, koraszülés, magzati fejlődési problémák, illetve neurológiai szövődmények kockázatát. Ugyanakkor az antibiotikumos kezelés jelentősen csökkenti ezeket a kockázatokat és a magzatok többsége normális fejlődést mutat.

Félelem helyett tudatosság

„A félelem gyakran rossz döntésekhez vezethet. Fontos, hogy a várandós nők ne kapjanak automatikusan szélsőséges javaslatokat. A célunk az, hogy a betegek hozzáférjenek pontos információhoz, korszerű diagnosztikához — így például a DualDur teszthez is —, és megfelelő szakorvosi ellátáshoz. Szinte minden esetben a terhesség biztonságosan megtartható” — hangsúlyozza Bózsik András Pál.

Háttérinformáció

A Lyme Diagnostics Kft. egy magyar kutatás-fejlesztéssel foglalkozó cég, mely célul tűzte ki a Lyme-kór korai, megbízható diagnosztizálását olyan új laboratóriumi technológiákon keresztül, mint a DualDur módszer. Olyan teszteket fejlesztenek, amelyek nem csupán az immunválaszt vizsgálják, hanem közvetlenül ki tudják mutatni a kórokozók jelenlétét, akár még mielőtt a szervezet antitestet termelne.  A DualDur módszer így nemcsak a páciensek számára nyújt biztos támaszt, hanem a kezelőorvosoknak is megbízható eszközt ad a terápia nyomon követéséhez.

Ahogy változnak az idők, változik körülöttünk a világ is, nem csoda, hogy minden mozgásban van, átalakulnak a szokások, új tradíciók születnek. Nem véletlen, hogy az esküvői trendek is új dimenziót kaptak az utóbbi években: megjelent a piacon az egyik leginnovatívabb kategória, a Dobozos Esküvő, amely fix csomagokkal, átlátható költségekkel, kevesebb stresszel, de a korábbi hagyományos esküvőkhöz hasonló élménnyel kecsegtet. Az idén tizedik születésnapját ünneplő Őszi Esküvő Kiállítás, melyet idén november 8‑9‑én rendeznek a Hungexpo területén, bemutatja ezt az új irányzatot, amely egyre nagyobb teret nyer hazánkban is.

„A Dobozos Esküvő nem kompromisszum, hanem profin szervezett, egyszerűsített alternatíva azok számára, akik szeretnék, ha az esküvőjük valóban élmény, nem pedig szervezéssel teli stressz lenne” – mondja Dégi Attila, a kiállítás alapítója és főszervezője. –„Egyre többen szavaznak arra, hogy átlátható költséggel, inkább kevesebb vendéggel, de minőségi szolgáltatást vegyenek igénybe, akár hétköznap, esetleg nem is a legfrekventáltabb időszakban. Budapesten és Pest megyében egyre ritkábbak a hajnalig tartó esküvők, klasszikus lakodalmak, erre kevesebb igény van a jelenleg házasulandók között, mint korábban.”

A Dobozos Esküvő voltaképpen egy fix költségű, előre összeállított csomag, amely tartalmazza az összes lényeges szolgáltatást: helyszín, dekoráció, fotós, videós, ceremóniamester, torta, catering, zene, így elkerülhetőek a rejtett, előre nem kalkulálható költségek. A kínálatban gondosan válogatott helyszínek szerepelnek, ahol ilyen típusú rendezvény üzembiztosan lebonyolítható, mint például a Budakeszi Arborétumnál található Wedding Wood, vagy a Nagyréde szívében található meseszép Scharioth Birtok. Egy ilyen csomagban mindenképpen tapasztalt és megbízható szolgáltatók szerepelnek, a mai árak mellett amúgy is célszerű a minőségre koncentrálni, viszont nem kell kompromisszumok mentén dönteni.

„A dobozos esküvők óriási előnye az átláthatóság és költségbiztonság: az elejétől kezdve tisztában lehetnek a párok az esküvő teljes költségével” - folytatja Dégi Attila. – „Ilyenkor szinte minden részletet elintéz a szervező csapat, hogy a pár csak az élményekre koncentrálhasson. Csak a vendéglista és a ruha kiválasztása marad a házasulandók feladata.”

Ezek a kész csomagajánlatok azok számára lehetnek vonzóak, akik időt, energiát spórolnának, nem akarnak hónapokig külön szolgáltatók után kutatni, nem akarnak meglepetéseket, rejtett költségeket, váratlan extra díjakat, és leginkább szeretnék életük egyik legfontosabb napját átlátható keretek között egy szép eseményként megélni.

„Egészen biztosan az is benne van ennek a trendnek a népszerűségében, hogy ma általánosságban a Z generáció tagjai állnak esküvő előtt. A modern pár pedig nem akar hónapokat tölteni tervezéssel, ők azok, akik szeretnek gyorsan, egyszerűen dönteni” – véli Dégi Attila.

Az elmúlt években az infláció miatt tapasztalt óriási költségnövekedés miatt nagy érték a fix, kiszámítható ár is, ebben a dobozos modell segíthet. A személyesség és az élmény, a helyszín, dekor, zene együttese pedig mindenképpen sokkal fontosabb, mint a nagylétszámú vendég vagy a hagyományos protokoll.

Az őszi esküvőkiállításon, amely november második hétvégéjén lesz a Hungexpo területén, az elérhető dobozos esküvő kínálatról is többet tudhatnak meg a látogatók, sőt akár le is foglalhatnak egy számukra megfelelő csomagot a kiválasztott időpontra. A tervek szerint itt több csomagot is bemutatnak, a kiállítók élő konzultációval, dekorbemutatóval; a „Dobozos Esküvő” témakörrel pedig külön stand és információs pont várja az érdeklődőket.

Több fogat veszítünk fogágybetegség miatt, mint szuvasodás következtében – mégis alig beszélünk róla. A láthatatlan kór lassan, fájdalom nélkül pusztít, és sokan csak akkor veszik észre, amikor már késő.

A fogágybetegség – más néven parodontitis – ma több embert érint, mint a fogszuvasodás, miközben sokszor észrevétlenül, fájdalom nélkül pusztítja a fogakat tartó szöveteket. Dr. Konrád László, a szájbetegségek és a gyors, fájdalommentes szájrekonstrukció nemzetközi szakértője szerint a tudatos megelőzés, a rendszeres fogorvosi kontroll és a professzionális tisztítás egyaránt kulcsszerepet játszik a két leggyakoribb fogászati probléma megelőzésében.

„A fogszuvasodás kialakulásához négy tényező szükséges: a szénhidrátfogyasztás, a baktériumok jelenléte, maga a fog, valamint az idő, amely alatt a savas közeg károsítja a zománcot” – magyarázza Dr. Konrád. – „A lepedéket alkotó baktériumok a szénhidrátokat savvá alakítják, amely lassan oldja a fogzománc ásványi anyagait. Bár a fogzománc a szervezet legkeményebb szövete, a baktériumok képesek megkapaszkodni rajta, és olyan hálózatot építeni, amely újabb kórokozók megtelepedését segíti.”

A folyamat lassan zajlik, de az idő kulcsfontosságú: a lepedék savtermelése nagyjából három hónap alatt válik igazán veszélyessé. Ezért javasolt a fogorvosnál háromhavonta végzett professzionális tisztítás, amely eltávolítja a baktériumokat és megakadályozza a káriesz, vagyis a fogszuvasodás kialakulását. „Egészséges felnőttek számára a háromhavonta végzett tisztítás ideális, míg terhesség, implantátum vagy egyéb kockázati tényezők esetén akár hathetente is szükség lehet a fogászati profilaxisra” – teszi hozzá a szakértő.

Az otthoni szájápolás szintén döntő tényező. A napi kétszeri, alapos fogmosás mellett fontos a nyelv tisztítása, a fogközök rendszeres tisztítása fogselyemmel vagy speciális kefékkel, valamint az étkezések közötti nassolás korlátozása. A nyál képes bizonyos mértékig pótolni a savak által kioldott ásványokat, de ehhez legalább 2-3 órára van szükség, ezért a gyakori, szénhidrátban gazdag rágcsálás állandó savas közeget hoz létre, ami felgyorsítja a zománc károsodását. A szónikus fogkefék nagy mozgásszámukkal hatékonyabban távolítják el a lepedéket, mint a hagyományos kézi fogkefék.

Parodontitis – a fogak csendes gyilkosa

A fogágybetegség ezzel szemben nem a zománcot, hanem a fogat rögzítő szöveteket támadja. „A parodontitis kezdetben gyakran tünetmentes, vagy csak enyhe vérzéssel jelentkezik, előrehaladtával azonban a csontot és az ínyt pusztítja, ami a fogak meglazulásához és elvesztéséhez vezethet” – figyelmeztet Dr. Konrád. Mivel a betegség fertőző természetű, a párkapcsolatban élők együttes kezelése is fontos lehet a visszafertőződés elkerülése érdekében. A dohányzás, a cukorbetegség és bizonyos krónikus betegségek tovább növelik a kockázatot, és lassítják a gyógyulást.

A megelőzésben és a regeneráció támogatásában a vitaminok és nyomelemek is szerepet játszhatnak: a C-vitamin hiánya például skorbutot és fogvesztést okozhat, de a D-vitamin, a koenzim Q10, a K2-vitamin, a magnézium és az OPC (szőlőmagkivonat) is hozzájárulhatnak az íny egészségének megőrzéséhez. Ezek azonban nem helyettesítik a rendszeres, professzionális tisztítást és a megfelelő otthoni ápolást.

Dr. Konrád László – aki a gyors, akár egynapos szájrekonstrukció és implantáció nemzetközileg elismert szakértője – hangsúlyozza: „A professzionális fogtisztítás nem csupán esztétikai kérdés, hanem az egészséges fogazat megőrzésének alapfeltétele. Aki rendszeresen ellenőrizteti és tisztíttatja a fogait, nagy eséllyel elkerülheti a fogszuvasodás és a fogágybetegség súlyos következményeit.”

Az élethosszan megtartható egészséges fogazat nem álom többé, már 30 éve tudományosan megalapozott valóság. Ez képezi az alapját a Fogászati Profilaxisnak és a Dentálhigiénikus képzésnek.

Az üzenet egyértelmű: a rendszeres, szakértői tisztítás és a mindennapi, tudatos szájápolás nem luxus, hanem a tartós, egészséges mosoly záloga.

Az esküvő az egyik legfontosabb nap egy pár életében – mégis rengetegen úgy vágnak bele a szervezésbe, hogy csak az „alapok” járnak a fejükben: ruha, helyszín, fotós, vacsora. Pedig vannak olyan rejtett részletek, apró döntések vagy elfeledett mozzanatok, amelyek óriási hatással lehetnek az esküvő hangulatára, gördülékenységére, vagy épp az utóéletére.

A 10 éves Őszi Esküvő Kiállítás idén is segít abban, hogy a házasulandó párok ne csak a trendekre figyeljenek, hanem azokra az apróságokra is, amelyre maguktól esetleg  nem gondolnának, vagy amelyeket online nem biztos, hogy megtalálnak, élőben viszont megtapasztalhatnak.

Íme 5+1 meglepő dolog, amire sokan csak utólag gondolnak – te ne kövesd el ugyanazt a hibát!

1. A „kémia” fontosabb, mint egy jól sikerült Insta-story, vagy akár egy teljes portfolió

Egy fotós lehet bármilyen profi, ha nem érzed vele jól magad, nem érzed biztonságban magad a kamerája előtt. Ugyanez igaz a ceremóniamesterre, sminkesre, DJ-re is. Egyszerűen jobb úgy dönteni, hogy váltottatok néhány szót és egymás szemébe néztetek. Dégi Attila, a kiállítás főszervezője, aki maga is 12 évig volt esküvőfotós, így vélekedik erről: „A szolgáltatók emberi oldalát nem látod egy weboldalon. A kiállításon beszélgethetsz velük, és azonnal érzed: ő a ti emberetek vagy sem.”

2. Nem minden ruha mutat jól élőben, ami a neten tetszett

A Pinteresten vagy az Instán minden ruha gyönyörű. De milyen az anyaga? Milyen az esése? Simul-e rád úgy, ahogy kell?  Milyen élőben? A kiállításon több száz menyasszonyi ruhát testközelből lehet megnézni – és fel is lehet próbálni, de idén azokra is gondolnak, akik kevésbé szeretnek céltalanul beszélgetni. A Bridal Fashion Garden részlegen kiállított esküvői ruhákat QR-kóddal lehet beazonosítani, így célirányosabb lehet a ruha kiválasztás.

3. A torta nemcsak látványosság, hanem ízélmény is

Az „álomtorta” lehet csodás a képen – de ha a vendégek otthagyják a tányéron, akkor semmit sem ér.
A kiállításon mini kóstolók, bemutatók és cukrászok várják a menyasszonyokat, hiszen az íz is számít, sőt, az számít igazán.

4. A gyűrűt nem csak meg kell venni – viselni is fogod nap mint nap

Sok pár online választ gyűrűt – és csak az átadás után jönnek rá, hogy szorít, billeg, nem kényelmes.
A kiállításon több tucatnyi ékszerüzlet kínálatát lehet élőben felpróbálni, kérdezni, testreszabni. A legvadabb elképzelések is valóra válhatnak, a 10 év történetében a natúr fa karikagyűrűtől az acélkarikáig, és természetesen a klasszikus fazonokig minden megtalálható.

5. A dekoráció más, ha ott állsz benne

A neten látott „zöld-arany vintage” vagy „pasztell boho” dekorok másként hatnak a valós térben. A kiállításon teljes installációkat építenek fel, ahol megtapasztalhatod, hogy neked való-e az a hangulat. Nem utolsósorban eszedbe ne jusson olyan vállalásokat tenni, hogy ezt majd te magad csinálod meg, mert más dolgod is lesz éppen közben. Bízd magad profi dekorosokra, nem fogod megbánni.

*

+1: Kérdezni sokszor fontosabb, mint választ kapni

„A jó kiállítás nem csak válaszokat ad – hanem új kérdéseket vet fel. Olyan dolgokra is rávilágít, amire előtte nem is gondoltál”– mondja Dégi Attila, a Hungexpon november 8-9-én megrendezésre kerülő Őszi Esküvő Kiállítás megálmodója.

A szervezők szerint az élő találkozás segít valódi döntéseket hozni – nem csak mások alapján inspirálódni. Akinél éppen aktuális, október 31-ig elővételben kedvezőbb áron meg tudja váltani a belépőjegyét a jubileumi kiállításra.

Az okostelefonok, tabletek, számítógépek és okostévék ma már a legtöbb otthon mindennapjainak természetes részei. A digitális eszközök megkönnyítik a kapcsolattartást és a szórakozást, ám egyre több kérdést vetnek fel a családi élet minőségére gyakorolt hatásukkal kapcsolatban. Budavári Eszter, a Mindwell Pszichológiai Központ szakértője szerint a tudatos szabályalkotás kulcsfontosságú ahhoz, hogy a technológia a család javát szolgálja.

„Digitális családnak azt nevezzük, ahol a mindennapi élet szinte minden területét átszövik a digitális eszközök, és ezek meghatározzák a kommunikációt, a szabadidőt és a kapcsolattartást” – kezdi Budavári Eszter. - „A kapcsolati dinamika is átalakul: a tagok közötti interakciók részben online zajlanak, ami befolyásolja az érzelmi kötődést, a figyelmet és a konfliktuskezelést. Gyakori például, hogy a családtagok üzenetben vagy videóhívásban tartják a kapcsolatot, vagy akár helymegosztó alkalmazásokkal követik egymás tartózkodási helyét.”

Digitális jelenlét – előnyök és hátrányok

A digitális jelenlét előnyei között szerepel a gyors és folyamatos kapcsolattartás, a távol élő rokonokkal való könnyebb kommunikáció, valamint a gyerekek számára elérhető oktatási és kreatív lehetőségek. A szülők képeket, videókat küldhetnek a nagyszülőknek, a család pedig közösen élvezheti a streaming szolgáltatások vagy online játékok nyújtotta szórakozást. Ugyanakkor a túlzott képernyőhasználat számos veszélyt rejt. A pszichológus figyelmeztet: a túl sok képernyőidő koncentrációs nehézségekhez, függőséghez, alvászavarokhoz vezethet, a szűretlen tartalmak pedig kockázatosak lehetnek a gyerekek számára. Az online bántalmazás (cyberbullying) is valós fenyegetést jelent.

„A digitális eszközök segíthetnek a kötődés fenntartásában, különösen a távol élő családtagokkal. Ám ha mindenki a saját készülékébe mélyed, a minőségi együtt töltött idő csökken, és nő az elidegenedés kockázata” – mondja a Mindwell szakértője. „Nem a digitális jelenlét ténye, hanem annak minősége számít: a közös élmények és az interaktív kommunikáció erősíti a kapcsolatokat, míg a passzív, párhuzamos eszközhasználat gyengítheti azokat.”

Tudatosság már az első pillanattól

A szakember szerint a digitális eszközhasználat szabályait érdemes már korán, közösen kialakítani. A pozitív megfogalmazás segít abban, hogy a gyerekek ne tiltásként éljék meg a kereteket. „Mondjuk például inkább azt, hogy étkezés közben egymásra figyelünk, ahelyett, hogy ne mobilozz az asztalnál” – javasolja a pszichológus. A példamutatás elengedhetetlen: a szabályok mindenkire vonatkozzanak, szülőkre és gyerekekre egyaránt. Ha a gyerekek is részt vehetnek a szabályalkotásban, jobban elfogadják azokat, és nagyobb felelősséget vállalnak saját eszközhasználatukért. Ez hosszú távon tudatosabb, önszabályozott digitális szokásokhoz vezet, és kevesebb családi konfliktust eredményez.

A Mindwell szakértője hangsúlyozza, hogy a digitális szokások formálását már a legkorábbi életkorban érdemes elkezdeni, hiszen kutatások igazolják, hogy a túl korai és kontrollálatlan eszközhasználat károsan hathat a gyermek idegrendszeri fejlődésére. Óvodás korban érdemes napi egy órában maximalizálni a képernyőidőt, és közös élménnyé tenni a digitális tartalmak fogyasztását. Iskolás kortól fokozatosan bevonható a gyermek a szabályalkotásba, ami fejleszti a kritikus gondolkodást és az önkontrollt.

A digitális világ tehát ma már a családok életének elválaszthatatlan része, de a pszichológus szerint a tudatos keretek megteremtésével a technológia valóban a kapcsolatokat erősítheti, nem pedig gyengítheti. A közös szabályalkotás, a példamutatás és a minőségi, közös élmények biztosítása a legjobb befektetés a család harmóniájába.

A NutriTest mikrobiomvizsgálata nemcsak feltérképezi a bélflórát – meg is mondja, mit tegyünk vele

Egyre többen hallanak arról, hogy a bélflóra állapota nem csupán az emésztést, hanem az immunrendszert, az idegrendszert, a hangulatot, sőt a testsúlyt is befolyásolja. Mégis, a legtöbb mikrobiom-teszt csak egy listát ad arról, milyen baktériumok élnek bennünk – anélkül, hogy megmondaná, mihez kezdjünk velük. A NutriTest új, amerikai technológiát tartalmazó vizsgálata ezen változtat: valódi terápiás útmutatót is ad a szakembereknek, de a laikus számára is érthetően.

De milyen esetben tud segíteni ez a teszt? A háziállatokat tartók, vagy nyílt vizekben fürdők ki vannak téve a paraziták megtelepedésének, és ezek bár a lakosság többségét érintik, megfelelő vizsgálat hiányában az orvosok nem tudják figyelembe venni a tipikus tünetek diagnózisánál. A modern étkezési szokások és az antibiotikumok miatt gombás fertőzések alakulhatnak ki. A különböző kórokozó baktériumok, amelyeket a nem megfelelő étellel vagy a környezeti szennyezéssel viszünk be szervezetünkbe, könnyen elszaporodhatnak a bélrendszerben a bőségesen rendelkezésre álló tápanyagok miatt. De a nem kiegyensúlyozott táplálkozás miatt elegendő, ha a bélben honos flóra baktériumai között egy új egyensúly alakul ki. Mindezek következtében nem csak hasi kellemetlenségek, hanem „cukorvágy”, elhízás, idegrendszeri vagy viselkedési problémák, a gyermekek nem megfelelő fejlődése alakulhat ki, de egyes kórokozók akár végzetesek is lehetnek.

Miért volt szükség erre az új tesztre Magyarországon? Miért nem elegendő a gyógyszertárban is kapható tégelyt leadni az „SZTK” laboratóriumban?

„Olyanok a gyakran elérhető tesztek, mintha a kertünkben szeretnénk változatosan mindenféle zöldséget-gyümölcsöt termeszteni, és ehhez csak egy légifelvételt kapnánk, hogy milyen növények vannak benne, de nem tudnánk, hogyan trágyázzunk, mit vessünk, vagy milyen kártevő ellen permetezzünk. Mi nemcsak azt mutatjuk meg, mi van a bélflórában, hanem azt is, hogy mit lehet tenni vele” – fogalmaz Bózsik András Pál, a NutriTest szakértője.

A NutriTest mikrobiomtesztje az U.S. Biotek amerikai labor egyedülálló technológiáját hozza el Magyarországra. Ez azt jelenti, hogy speciális mintavételi technológiát alkalmaz, illetve egyetlen tesztben mér minden fontos faktort, amiből a bélrendszer egészsége feltérképezhető.

A mintavétel minősége befolyásolja azt, hogy mennyire hasznos a kapott információ: itt a mintavétel nem egyetlen „kanálnyi” székletből történik, hanem több különböző helyről, három különböző, tartósítószerekkel ellátott egyedi eszközzel – de a páciens saját otthonában. Ez lehetővé teszi közel a teljes bélflóra részletes vizsgálatát, nem csak a széklet külső részéből származó kicsike darabét – amely általában a vastagbél flóráját tükrözi csak.

A vizsgálat során a következőket térképezik fel:

• Paraziták (pl. mikroszkopikus vagy szabad szemmel látható férgek, peték)
• Gombák (pl. candida)
• Kórokozó baktériumok
• Jótékony baktériumok mennyisége és aránya
• Béláteresztő képesség (ún. „leaky gut” vizsgálat)
• A bélben nemkívánatos élőlények érzékenysége természetes és gyógyszeres kezelésekre

„A székletből nemcsak DNS-t vizsgálnak, hanem tenyésztést is végeznek, így kiderül, melyik kórokozó milyen természetes szerrel – például gyógynövény-kivonattal – vagy antibiotikummal irtható ki. Ez az, amit a hagyományos PCR alapú mikrobiomtesztek nem tudnak megmondani” – mondja Bózsik András Pál.

A vizsgálat antibiotikum-, antimikotikum-, antiparazitikum- és gyógynövény-érzékenységi profilt is ad, ami rendkívül fontos abban az esetben, ha a paraziták, baktériumok vagy gombák ellen valós kezelést szeretne adni a szakorvos. Így elkerülhető, hogy „vaktában” próbáljunk meg különböző étrend-kiegészítőket vagy kúrákat, amelyek nem hatékonyak az adott esetben, vagy éppen rontanak a helyzeten.

A kóros folyamatok mellett számos esetben észlelhető a bélflóra természetes flórájának az egyensúlyváltozása, vagyis a hasznos baktériumok nem megfelelő aránya. Ez felelhet például az elhízásra vagy betegségekre való hajlam kialakulásáért, a tápanyagok nem megfelelő lebontásáért, és számos más kellemetlen tünetért.

Egyensúlytalanság esetén a bélflóra támogatása célzottan történik:

• Probiotikumokkal és fermentált ételekkel a jótékony baktériumok visszatelepítésére
• Természetes szerekkel a kórokozók eltávolítására
• Étrendmódosítással az egészséges mikrobiom visszaállítására, a nekünk kedvező baktériumok által kívánt tápanyagok biztosításával

„Egy páciensünk például ismeretlen eredetű gyulladásokkal küzdött. A NutriTest vizsgálat kimutatta egy mikroszkopikus parazita jelenlétét. Emellett számos, a bélflórában kórokozónak számító baktériumot sikerült találni. Az egyik ezek közül ráadásul olyan baktérium volt, amely a szokásos antibiotikumok hatására toxionokat termelhet – károsítva a vesét. A normál bélflóra egyensúlyának felborulását is láttuk a tesztben. Egy komplex és célzott terápia után a páciens olyan egyéb tüneteiben is sikerült javulást elérni, amelyek a paraziták addig nem azonosított jelenlétének lehettek a következményeit” – osztotta meg a szakértő.

A bélflóra nem megfelelő állapota nemcsak kellemetlen tüneteket okozhat, például hasi fájdalom, elhízás, visszamaradt fejlődés, de komolyabb betegségek, pl. Lyme-kór esetén tovább súlyosbíthatja a tüneteket vagy hátráltathatja a gyógyulást.

A NutriTest mikrobiomteszt az első lépés egy valódi, fenntartható bélflóra-egyensúly felé. A komplex eredményértelmezés, az antibiotikum-érzékenység és a személyre szabott terápia alapjainak megadása lehetővé teszi, hogy ne csak információt kapjunk – hanem cselekvési tervet is.